這3種食物哺乳期間再饞也別吃

一直以來，我們強調母乳餵養，其中有一條理由就是母乳是嬰兒最好的食物。據研究表明，被譽為「白色血液」的母乳，其成分達2 000 余種，已知其中300 多種是嬰兒生長發育必不可少的成分。

有些准媽咪剛開始奶量還算充足，但是過漸漸的就不夠，其中很多可能是因為吃下了下面這幾種食物導致的。

1、韭菜

韭菜是一種老少皆宜的蔬菜，營養非常豐富，深受人們的喜愛，但是處於哺乳期間的期間的准媽咪最好少吃或者不要吃韭菜，因為韭菜會抑制乳汁的分泌，很容易導致孩子吃不飽母乳的情況。

2、苦瓜

苦瓜有清火的作用。同時也會回奶。涼性的東西，大多都有回奶的作用。因為這會讓身體的脂肪消耗的比較多。而沒有了脂肪，身體自然也不能分泌大量的奶水了。所以為了避免發什麼回奶，盡量也少吃。

3、人蔘

剛生完孩子後，孕婦身體處於很虛弱的狀態，為了給她身體，很多人都選擇吃各種大補的食物，其中人蔘是補品中的珍品，常常會拿來燉各種東西給做月子的媽咪吃。其實人蔘是很不建議給哺乳期的媽咪吃的，因為人蔘也會抑制乳汁分泌。而且如果產後就食用，還會有出血的風險。

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