6大食物勝過良藥,降血脂降血壓首選!
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02-23
蘿蔔味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管,常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯,清淡味美。所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜,減輕高血壓患者的癥狀.
苦蕎其中含有黃酮類物質,主要的成分是蘆丁,食用苦蕎直觀顯示效果是利尿通便。加強胰島素外周作用。對於降血壓也是很有幫助的.還有軟化血管,改善微循環,清熱解毒的功效,具有降血糖、降血脂、降尿糖、等食療營養功能。
傳統中醫學認為,香菇性平味甘,入胃、肝經,具有益氣補虛、健脾和胃、健體抗癌、去脂減肥、降壓降糖等功用,適用於年老體弱、貧血、白細胞減少、急慢性肝炎、脂肪肝、癌腫、高血脂症、動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、肥胖、糖尿病等。
提高微血管彈性茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
每天吃半顆蒜頭(整顆更好),可幫助某些人降低10%的膽固醇,而且還能降低血壓。蒜頭裡有益健康的活性成分是——蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
羅布麻茶含有芸香苷,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
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