道家全真華山派長壽秘法回春功課程：3/3-6北京

如果你總疲勞又沒大塊時間運動，那快來練回春功吧

如果你感到身體有衰老跡象，胸、臀松垂，腰粗體胖，性別特徵減弱，一直運動，收效甚微，那趕快練回春功吧

如果你人到中年性力力不從心或失去興趣，那回春功適合你

如果你開始更年期癥狀，月經變少或閉經，面部松垂長斑，分泌減少，那趕快練回春功啦

如果你失眠、健忘、神經衰弱，那需要練回春功

如果你內分泌不平衡，激素水平不正常，光吃激素不管用，要練回春功

如果你肩頸腰這裡痛那裡疼，身體僵硬，一動就疼，一定要練回春功

如果你無法靜坐，又想儘快疏通經脈，補回氣血，練回春功啦

如果你想體驗玉液甘露的甜美，來練回春功

如果你覺得太極那類太複雜，想有日常養生針對性方法，那就是回春功

如果你想有不費力不費時間又永葆青春的有效安全鍛煉方法，那一定是回春功

回春功，不玄不浮，實實在在是我們中華傳統長壽保健功，道家秘傳養生長壽術，歷來為道家及皇室私有，「上不傳父母，下不傳子女，嚴禁抄錄，若犯戒律，天雷轟頂」，民間更少人知曉，回春功過去是道家為有更多時間修鍊保持年輕狀態而設計的專用功法。

在今天，有福的你，秘法可以有，每天1-2次的10多分鐘，回復青春，再造人體性腺，回春效果勝於激素、醫院整形，自己練就精、氣、神、形，年齡只是數字，青春常在就是你。

回春功源流

回春功，是中國道家秘傳養生長壽術，是中華民族千百年歷代醫家、養生家智慧結晶。

回春功起源於2000多年前的先秦道家，形成於800年前金元時期全真道華山派，為道教內部秘傳延年的修真功法，歷來只為皇家御用秘密修鍊方法。由全真王重陽祖師傳於第六弟子郝大通，其在公元1182年前後創立華山派，繼承發陽全真傳統，秘傳上乘回春長壽功法，從金代創立至今已歷21代。

改革開放後，回春功由19代傳人邊治中大師發揚光大，功法注重導引、吐納、按摩、元和、還精補腦諸術的有機結合，是動靜雙修、精、氣、神、形齊練的全身性柔韌運動，主張依靠自身精氣神為煉養拫本，依此進行性命雙修。

回春功現已列入中國國家非物質文化遺產。

回春功長壽術始祖郝大通

回春功特點

?19代傳人邊治中及20代邊乾晉大師功法主要做功於下丹田和腎系統，著重調理和改善人體內分泌和神經系統。

?其內容包括動功、靜功兩大類，以站、坐、蹲、卧功為主，跪、滾、爬功為輔，通過柔身養形，疏通經脈，通利關節，和調臟腑，健運脊柱，吐故納新；

?妙煉下丹田，補腎生精，還精補腦；

?強調樂字當頭，愉悅身心，排解煩憂，延緩衰老，動功緩慢圓潤，練後周身舒泰、精神愉悅。

?柔和健身「慢」運動， 老少皆宜，「慢、連、圓、軟」為本。

?不強調意守和運氣，因此決不會出偏，更不會走火入魔，穩妥安全。

?舒適、方便。動功對練功時間、場地沒有特殊要求，無論早中晚，隨時隨地均可練習，適合工作忙、時間緊、壓力大的現代人。

回春功效用

1

、有效保持並延長青春狀態，強化人體性腺及八大腺體，平衡內分泌系統，延緩衰老

。

科學證明，人體內分泌生殖系統功能減退：性腺、甲狀腺、腎上腺、胸腺、腦垂體等功能減退，是人體迅速衰老的一大原因，其中性腺衰退是人體老化的重要原因。

回春功最突出效用即是，以獨特有效的形體鍛煉，刺激、按摩、

強化性腺及其它人體重要腺體，調節激素水平，促使人體內分泌系統始終旺盛不衰，從而恢復並保持青春狀態，不斷修復身體，延緩衰老。

這是回春功精華之所在，也是區別於其它養生功法最大之處。

功法中的提肛縮腎，抖動，牽拉等動作對中老年心腎氣衰，發墮齒槁等有很好的恢復作用，逐步達到腎氣合盛，精力充沛。整體性揉動，相比直接按壓及主動提肛，更為安全、有效，效果快速，練習者容易堅持。

2、告別提前閉經、更年期不適及各種激素水平不調引發的病症，再造青春。

回春功腺體強化的有效性，直接快速改善由於腎虛激素水平下降導致的女性提前閉經，月經量減少，更年期開始衰老問題。隨著腺體的恢復，練習者將體驗到月經再來，經量及顏色恢復正常，腰線恢復，胸部、臀部再次挺拔，面部上提、黃褐斑變淡或消失，陰道變得有彈性且分泌增加，性功能恢復年輕態，熟齡女人一樣青春洋溢。

柔美的動作，青春的意念，幫助散射女性本來的嫵媚、柔軟。

3、改善、增強性功能，恢復年輕性力量。

回春功特定的運動姿勢，疏通經絡，活順氣血，健運肢體各部位關節及臟腑各器官，調理內分泌腺體，使性功能障礙自然消除，性冷淡變為敏感，從根本上恢復人體正常性功能。

持續練習會有效促進自身荷爾蒙濃度及分泌、治療男性陽萎、早泄、遺精及前列腺問題等，強腹健腎，壯陽固精。增強男性造精功能及做愛時的閉固能力，增強女性做愛快感及分泌液，防止陰道鬆弛，常保生理機能健康。

對不孕不育、產後及流產不適等均有很好的調理作用。

持續練習回春功，中年夫妻一樣充滿性趣，告別無性愛婚姻，健康的性腺帶來身體活力，健康的生命力，拒絕縱慾，精滿自足自然升發出對生命無限熱情。

4、減肥、嫩膚、美容、抗衰、青春常駐

回春功在日本被譽為美容、健美氣功，最大特點是不用服藥，不用節食，不用激烈運動，其特定的運動姿勢一方面使身體各部位多餘脂肪得到均勻鍛煉燃燒，一方面調理人體激素分泌，內分泌正常了，人體代謝就正常，人體內在機制就會自發調節，塑身減肥。

除減肥作用外，持續練習帶來內分泌系統整體功能恢復，將快速改善面部皮膚松垂老化，減輕甚至去除激素失衡引發的黃褐斑、老年斑，保持面部皮膚年輕態，最終達到緊膚嫩膚、美容、抗衰、回春。

5、金津玉液體驗

玉液、金液是周天過程中產生的唾液。唾液歷來為古代練功人士重視，按五行學說，金生水，金為水母，蘊藏於腎(即丹田中)，在大周天中可隨精氣運轉而上升至口，化為甘甜唾液，其對身體的效用不可思量。

回春功獨特的揉、按、擠、壓動作，在疏通經脈的同時，刺激脊柱、腎系統及人體重要腺體，隨著練習要領正確熟練，即可體驗到口中津液滿滿，周身經脈通暢，將可隨時津液滿口，並進一步體驗到金液甘露。

6、快速改善頸椎病疼痛癥狀

獨特卧功方法，習練後可即刻緩解或消除頸部不適，持續練習整套功夫可徹底療愈頸椎病。

柔和緩動，適合脊柱病變人士及老年人練習。

7、

強健骨質，

健全並調節人體神經系統

回春功的脊柱揉動有效改善、強化脊椎神經，強化脊髓，作用極為明顯。

脊椎的植物神經同人體各個內臟器官以及整個軀體神經密切相關，脊椎的老化和疾患將影響、壓迫植物神經，從而導致人體器官產生疾病。通過動功練習，可以使脊椎神經得到充分運動、刺激、調理，柔軟骨骼，增強骨質，袪病強身、回春增壽。

8、疏通經絡與調和氣血

四肢、軀幹、頭頸多方面運動，配合自然呼吸，充分牽動、刺激全身經脈、穴位，疏通經絡，調理內臟器官功能、調和氣血，活血化瘀，扶正祛邪，增強體質。

持續練習，幫助疏通任督二脈及全身經脈。

9、柔身、加強呼吸系統功能，提高人體免疫力及抗病能力

全身性柔和、協調、和諧的運動使大腦分泌更多內腓肽，整個身體將逐漸變得柔軟年輕，進而使機體的免疫功能增強，深入練習可達到虛靜狀態，還精補腦，改善腦部供血，增強記憶力，活躍腦部思維，改善睡眠，腦清目明。

回春功數據驗證

（1982年2月，世界著名生物遺傳科學家美籍華人牛滿江博士從美國來到中國北京拜邊治中道長為師，習煉中國道家內丹養生學華山派道功，之後進行了長達15年學練邊氏回春功，證實回春功的回復青春效果，享年95歲離世）

前北京廣安門醫院院長徐仁和先生，曾擬文稱讚回春功對性功能衰退有有效作用，認為此方法是健身延年、簡便有獲的良好方法。

西醫驗證：

回春功功效卓著，曾獲國家自然基金課題資助，分別對100名老人做長期跟蹤驗證，一組每天練習回春功，一組每天走路或跑步30分鐘，經半年後對兩組老人進行檢測，結論是，回春功組腎虛改善明顯，原14項主要癥狀有8項以上改善者佔80%以上，而普通運動組改善甚微。

適用群體

人人適用

特別適用於：

希望青春常駐人士

白領亞健康人士

失眠、健忘、疲勞、胃腹不適、神經衰弱、甲亢、免疫力低下人士

都市肥胖症群體

男性陽痿、早泄、前列腺及性功能障礙或減退人群

中年女性內分泌失調、性冷淡、未老先衰、月經不調、黃褐斑、孕後失調、流產及不孕人群

頸椎病、肩周炎、脊柱及關節問題人士

糖尿病、高血壓、高血脂、甲狀腺問題人士

老年冠心病、老年斑、腦功能減退、四肢無力、骨質增生、小腸疝氣等癥狀人士

臨床療效不理想的各類慢性病預防及康復

傳統導引文化愛好者

導師介紹

黃翔 老師

中國非物質文化遺產~~道家全真華山派養生回春功第二十一代傳承人

北京大學中華健康養生文化研究與應用課題組老師

出生於浙江杭州中醫世家，自幼隨祖父學習中醫，師從道家全真華山派第二十代掌門邊乾晉大師學習道家秘傳回春功，經數年系統練習回春功之後，於實踐中進一步專研，已將道家回春術與傳統中醫養生精髓融會貫通，對身心養生與抗衰老等領域頗有獨到領悟與見解。

近年來出版書籍：《開啟健康生活的智慧》，現主要於北京授課之餘傳授道家全真華山回春功，弘揚中華傳統文化，回饋社會，利益大眾。

導師的意義所在

道家全真華山派養生回春功第二十一代傳承人黃翔老師，年近50，依然英氣勃發，青春能量滿滿，老師本人就是回春功效力最好代表，道家老師不是老人專屬，青春功法，當然由年輕態老師傳授。

外形動作人人會做，要做出門道，做出功效就是門內絕學了，跟隨傳承人學習，直達、快速，隨時校正。黃翔老師跟隨回春功第20代掌門邊乾晉師父習練多年回春功全套功法，結合自身練習不斷總結、挖掘出適合現代人的整體練習方案，課上老師將悉數傳授，並闡明習練要點及心法，我們後人直接學習精髓，避免彎路，節約時間，直接做出功法真正效用。

無論有無動功基礎，無論年齡大小，皆可快速習得，關鍵就是老師全部分享，重點明示動作關鍵點，現場修正每個學員動作，只要虛心、認真，即使初期動作不那麼自如優美，只要理解方法原理，要點做到位，一樣收穫回春效果。

老師的意義就在於此，一日為師，終身為友，隨時諮詢，免費復訓。

黃翔老師回春功首期課程信息

課程時間：3/3-6（共4天）

常規三天課程，首期特惠，增設第四天強化鞏固一日課程

授課內容

1、回春功（站功6式）

詳細學習回春功經典養生回春6式動功功法，層層深入掌握道家秘而不傳的動功精髓。

體驗八大腺體改善帶來的愉悅舒適，體驗鍛煉經脈的妙用。

2、六音氣療法（坐功）

 六音氣療法是根據祖國醫學天人合一，生制化理論，按春、夏、秋、冬四時節序，配合五臟（心、脾、肺、腎），集呼吸，意念和肢體導引，引地陰上升天陽下降，吐出臟腑之濁氣，吸入天地之清氣，結合後天之營位，推動真元，使氣血暢行五臟六腑之中。

六音氣療法，可有效排出因情緒而積累在五臟六腑中的毒素。從而達到身心康健，益壽延年之實效，特別適合工作壓力大，生活節奏過快的現代人。

3、回春功（卧功）

回春功卧功是道家全真華山派回春功中的秘法，以獨特的運動方式和呼吸配合，達到天人合一，強化內臟練精化氣，還精補腦的功效。此法只須每天睡前和起床前各約一次，每次10分鐘即可達到修鍊效果。

頸椎病人可體驗即刻改善功效。

課程時間安排

09:00-12:00, 14:00-18:00 授課、練習

動功兩日學習，靜功/卧功一日，綜合複習鞏固一日

課程人數：

15人精品班

課程價格：

首期限定特惠價6800/人；2人同行6500/人

課程地點：

月溪匯工作室

北京市朝陽區永安里建華南路６號院地傑長安驛Ｂ座2115室

（1號線地鐵永安里站LG大廈出口出，出一層 LG大廈南門往西100米左手小區）

駕車請導航長安驛地下車庫B1

課

程

驚

喜

月溪匯老學員免費復訓

每月1-2次月溪匯工作室學員共修，長期支持輔導。

老師群內定期答疑指導

報名其它月溪匯課程享九五折優惠

（打通任督二脈系列課程；夢瑜伽療愈課程；生命靈數&達摩一掌經課程；天使療愈課程等）

課程報名：

彭岩13269257886（加微信報名）

收款信息：

招商銀行北京分行  彭岩
6214 8301 1657 4277 

微信 

 13269257886

課程提示：

住宿同學可網路預定宜必思建國門連鎖酒店

食宿交通費用學員自理

衣著寬鬆舒適柔軟

回春功課前公開課

時間：

2/25（周日）18:30-21:00

內容：

18:30-19:00   簽到入場

19:00-20:00   傳統養生術回春功抗衰老及長壽原理介紹   

（往期學員現場感恩分享）

20:00-20:30   回春功體驗練習

20:30-21:00   分享、答疑

21:00             結束

授課專家：

黃翔老師（道家全真華山派養生回春功第二十一代傳承人）

人數：

20人

費用：

場地費50元/人，2人同行30元/人

請提前交費預留座位

報名聯絡：

彭岩13269257886 請加微信報名

活動驚喜：

現場報名月溪匯工作室首期黃翔老師回春功課程，交付課程定金1000元，贈送價值188元台灣禪謦品牌脈輪能量打坐墊一個（顏色隨機）。

地點：

月溪匯工作室（同上）

活動提示：

請18:30準時到場

衣著寬鬆舒適

場地脫鞋進入，建議自備襪套。

活動期間手機靜音，請自備水杯。

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