「酒精考驗」你的身體還好嗎？飲酒「後遺症」事後補救怎麼做？

有人抱怨現在節日的氣氛越來越淡了，就連年味也不如以前濃厚了。不過如果非要說剛剛過去的大年什麼味道最濃，那肯定就是酒味了！親朋聚會要喝酒，獨自一人也要喝酒。開心了要喝酒，不開心了也要喝酒。更有甚者不醉不休，哪怕喝得不省人事也在所不惜。

因此，因為飲酒導致的胰腺疾病、消化道疾病、心腦血管疾病、肝臟疾病時有發生；酒後駕駛引發的交通事故、意外事故也屢見不鮮。因此，限量飲酒的重要性在此就不做贅述了。眼看假期就要結束，新的工作和生活就要開始，喝酒過量的「後遺症」卻在影響著人們的生活。今天就來說說怎樣緩解酒後的不適。

酒後護胃

很多人酒後會出現燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食慾差等急性胃腸炎癥狀。宿醉還易引起酒精性急性胃炎,導致自律神經平衡失調,引起心跳加速,使血液中水分與電解質平衡失調等,惡劣影響遍及全身。此時可以適當吃一些清淡的流質食物，如酸奶、米粥等。避免多食刺激性食物進一步傷害腸胃。

酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以作預防。

酒後護肝

把大量的酒精留給肝臟來處理，小心讓肝臟「罷工」。想要讓酒精儘快排泄出去，可以適當多喝一些水。但是，切勿用濃茶和濃咖啡來「提神」、「醒酒」。可以飲用一些清淡的代茶飲，補充水分、保肝利膽。

茯苓菊苣梔子茶

取菊苣根1.5g、蒲公英根0.5g、梔子0.5g、葛根0.5g、桑葉0.3g、百合0.4g、茯苓0.3g製成茯苓菊苣梔子茶。

梔子瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒，具有明顯的膽囊收縮作用，對膽汁分泌明顯呈持續性促進作用。

葛根中的葛雌素和去氧微雌醇能調節肝臟膽鹽輸出泵和多葯耐葯蛋白的基因表達，從而促進膽鹽代謝，降低肝毒性和肝內膽汁淤積。

蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

菊苣根提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化的發生率。

這款代茶飲，送給想要保護肝臟的你！

酒後防頭暈頭痛

酒後頭痛喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛癥狀。這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀。緩解酒後頭暈，也可以試試西紅柿。西紅柿汁也富含特殊果糖，是幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少景食鹽，還有助於穩定情緒。

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解酒後頭痛的有效方法，頭部百會穴是減輕頭痛的重要穴道，可以用雙手拇指或食指按位於頭頂正中心，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次，可以提神醒腦、升舉陽氣。然後也可以配合按揉兩側太陽穴，緩解酒後頭痛的效果更好。

溫馨提示，以上內容僅供參考，無論酒後怎樣補救，也都是「事後諸葛」。還是希望大家能根據自身的情況，小酌怡情，不要傷身為好。

喝酒不開車，開車不喝酒哦！

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