警惕生活中這3個習慣會傷害肝臟

吃飯動怒如同服毒

中醫認為，大怒傷肝，過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，嚴重的還會嘔血、暈厥。古代養生家告誡我們，「怒後不可便食，食後不可發怒」，說的就是吃飯前後動怒有損健康。從現代醫學角度來看，人生氣時體內會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高、脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積於肝，從而損傷肝臟。而肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，它能分泌膽汁、儲藏肝糖原，還有造血和凝血作用。此外，肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物必須依靠肝臟解毒。所以，發怒之後馬上緊跟著吃飯，甚至一邊吃飯一邊生氣，不但不利於消化，還相當於在「服毒」。

隨意吃零食是陷阱

大多女人和小孩都是比較愛吃零食的，可是隨意吃零食卻是十分傷肝的，堪稱肝臟殺手。中醫認為，肝為剛臟，體陰而用陽。作為風木之髒的肝，其氣主升主 動，很容易出現燥熱、亢奮的狀態，需要肝血的柔潤來克制肝的剛強之性。而食用很多零食之後，會加重身體的燥熱，大量消耗陰血，從而對養護肝臟不利。肝臟功能失調，就會使疏泄功能失調，本來該排出身體的毒素滯留體內，人就會出現各種皮膚狀況。比如食用酥脆可口的炒貨、餅乾等烘烤食物之後，會讓人感覺口乾舌燥，加重體內津液的消耗，助火生熱。而肝如果失去津液的滋養，很容易出現肝火大的情況，讓人出現口乾口苦、眼睛紅腫、咽喉腫痛等情況，這對於養肝很不利。

長期看電腦耗肝血

很多年輕人上班時長時間盯著電腦,下班後也不讓雙眼得到及時休息，長時間看電視、打電腦遊戲。這樣高強度用眼，必然會耗傷肝血。中醫認為，神之機在目，經常用眼用腦的人是很耗神的。養生專家提醒，經常閉目能夠很好地緩解疲勞，而且起到放鬆的作用，對於補養肝血也有一定幫助，還會使人情緒平和，到了晚上也就更容易入睡，有助於提高睡眠質量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！