好好迎接每一天，就像迎接第一次花開

正是在普林斯頓，讓我見到了生命中的第一場冬雪、第一次春和第一次秋。也是在那裡，我第一次真正地品嘗到了快樂地生活在此時此刻的那份平靜。

生活就是學習、認識和改變消極的事。每一天，你都能有迎接第一場雪、第一次花開的確幸和期待。人生路上，我們是各自的掘井人，也是彼此的園藝師。希望你從過去中恢復，於此刻好好生活，在未來無怨無悔。不要後悔過去、擔心未來。此時此刻，就是最美好的時刻。

第一次花開

學習、認識和改變消極的事

我在越南長大，我在越南出家，我在越南學佛修佛。在前往西方之前，我在越南教育了幾屆佛徒。但如今我要說，我是在西方認識到了自己的道路。

1961 年，我獲得了亞洲基金會的獎學金，前往普林斯頓大學學習比較宗教，並在那裡開始獲得許多見悟以及修行的成果。於我而言，赴普林斯頓好似進了佛寺。那裡當時還是一個男性大學，沒有女學生，而我就住在長老會學院。那裡的氣氛非常平和健康，與我留在越南的緊張和壓力截然不同。我有許多時間在校園小道上行禪。正是在普林斯頓，讓我見到了生命中的第一場冬雪、第一次春和第一次秋。也是在那裡，我第一次真正地品嘗到了快樂地生活在此時此刻的那份平靜。

正念是我修行的基本。正念意味著安住於此時此刻，並覺知萬事萬物——在我們之內和之外的所有積極和消極的因素。我們學習滋養積極因素，學習認識、擁抱和改變消極因素。

我們可以快樂地安住於此時此刻。我們可以每天提醒自己，這樣的修習並不是為了到達某地或獲得某物。修習本身就是在尋找的快樂和平靜，修習就是終點。

老樹開新花

每天醒來，都會有新的見悟

從生物上說，我每天都會變得越來越老。但從某種意義上說，我卻越來越年輕。這很奇怪。我每天醒來都會有新的見悟，就好像一棵老樹總是在開新花一樣，我的愛持續生長。

在越南，有一種梅樹會開出黃色的花，那種樹能存活很長一段時間。有時，它的樹榦會變得扭曲。在農曆新年時，它會長出許多可愛的花，不僅長在細嫩的樹枝上，也長在樹榦底部。我感覺自己就像那棵樹。早晨，當我醒來時，內心深處就會湧出新的見悟。這一切都是自然而生，我完全不必費力修行。就好像你種下一粒種子，然後給它澆水，它便會生長。

如果你在四月來到我法國的家，你將看不到任何太陽花。但農民們早已播下太陽花的種子，他們在土壤里耕種、施肥，一切都已準備就緒。到了六月初，花莖便會長到一兩英尺（約0.6米）高，不到一個月，太陽花就會在各處盛放。我們的修行就是在心靈土壤里播種美好的種子，並堅信它們終將在屬於自己的時間裡成熟和綻放。如果我們看得足夠深刻，在四月里也會看到太陽花。

以上圖文整理自一行禪師修行手記《活在此時此刻》，天津人民出版社出版，轉載請註明來源《活在此時此刻》。

這本書可以撫凈人心頭的塵埃，

幫助觸碰生活的點滴。

帶你從過去中恢復，

於現在好好生活，

在未來無怨無悔。

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