【雅心原創】面對和糾纏

最新 02-23

關於面對和糾纏，大概沒多少人看得明白，說得清楚。

比如，親密關係中，所有的創傷都會被激活，所有原型情緒都會被觸發，所有原型事件的本質都會被呈現，於是親密關係就成了最殘酷最冰冷的試驗場，我們在其中一而再再而三去經驗那些複雜豐富的體驗，由此親密關係又變成了最慈悲的療愈場——再次或者多次去經歷，只是為了將我們帶回到生命最深處。

關係中的痛苦，是我們獲得關於生命寶貴禮物的入場券。

這是慈悲起始的地方，將我們帶到是面對還是糾纏的路口。

然後往下怎麼走呢？

常見的情況是這樣的：

在固有的頭腦模式下，所有的委屈、痛苦、難過等都會被觸發，關係中需要去做的功課也會就此出現：親密關係的能力高低，親密關係中關於愛的重大主題功課會浮現，可是當我們被情緒吞沒，被判斷控制，深究是非對錯，互相指責和批評，冷漠和對抗就此不斷上演。

這是將自己和對方，將關係帶入死胡同的固有模式——將自己和對方逼入自我保護的洞穴，手持是非對錯的槍炮不停射擊，而持槍的人都是傷痕纍纍奄奄一息的傷員，其實每一顆子彈的呼嘯，都是生命本身最本然的吶喊：請別傷害我，請來愛我......可是我們依然在關係里不斷扣動扳機！

在頭腦固有模式下，我們總是用對抗呼喚親密，用隔離呼喚親近，用冷漠呼喚連接，用指責呼喚懂得，用對抗呼喚看到，用分手呼喚關愛……這樣的分裂，源自強大的頭腦固有模式——用解決問題來製造問題，製造問題再來解決問題，解決問題又製造問題……的死循環，這就是無明狀態下的受苦輪迴。

就像昨晚參與者那樣，內心對於老公有很多的想法判斷期待和需要，可是又沒有真正誠實坦然去面對，只是在頭腦思維層面不斷去分析思考，在情緒上面不斷暗自糾纏攻擊，在言語上含沙射影，在行為上不斷指責攻擊，在互動中不斷隔離對抗。

自己這裡千般埋怨萬般不滿，對對方失望憤怒至極，可是表面上風平浪靜；對方也是一臉無辜愛誰誰的樣子，或者四兩撥千斤，化骨綿掌將問題化為無形。

這就是彼此糾纏互相纏鬥。

這樣下去的結果就是問題得不到面對和轉化，反而會誘發更多的情緒和新的問題。

比如昨晚參與者，開始學習放下對於外界的控制，比如不通過誠實面對就想要對方幡然醒悟，或者不經過雙方真誠的覺察，就希望事情柳暗花明，哪怕是被動的開始放下控制，也是生命開始蘇醒的一次機緣——是繼續進入固有模式的循環，還是從中醒來？她奄奄一息等待自己崩潰的到來，何嘗不是對於承擔太多的一次被動放下清零時刻？又何嘗不是對於強撐太久的自己一次被動關愛呢？在關係中受苦何嘗不是一次讓我們回到生命本身回歸內在回到正軌的機緣呢？

所以需要從糾纏不清到勇敢坦然面對。

什麼是面對呢？

面對就是從自己這裡出發，而不是從對方的責任出發，去拿出自己，而不是要求別人，將自己這裡聽到的看到感覺到的觸摸到的得到的信息，自己這裡的真相，不是以為的真相，也不是絕對真相，更不是絕對正確的唯一，只是從自己這裡把相關事情的所有一一坦誠出來；在這裡可以有判斷和分析，也可以有情緒和指責，但是最基礎的是誠實和坦白，最重要的是愛和敞開，為迎接對方因愛和敞開所拿出的他自己的一切信息，於是親密關係雙方就有了來自你我較為完整的信息匯總和素材拼圖。

然後雙方去聆聽和看到對方所呈現，不是針對對方所呈現的進行批駁指責否認和教訓，而是去對對方所有誠實呈現的東西說「yes」，即使自己不認同，也要承認——站在對方立場上就是如此！

於是不習慣性逃避，不保護性攻擊，不狹隘性指責，不隱形控制，不蠻橫要求，這些溝通和面對的基礎就此神奇般出現，明朗，坦誠，真實，懂得與合一，就會慢慢浮現在雙方心裡。

當我們真的這樣面對，真正的溝通，就會出現：

一定是放下頭腦，全然敞開，誠實袒露自己，同時能夠連接對方生命，同時能感受得到自己和對方生命，看得到自己，也看得到對方之後，所產生出來的那個狀態——是兩個生命之間有愛有溫度的彼此看望，絕不是言語上的交鋒和互動。