美國一項研究顯示：想更快樂，就少玩手機！

當今，智能手機已經高度普及，甚至青少年都已經人手一部手機。而讓人擔心的是，手機是否會影響青少年的學習和生活。美國一項研究顯示，智能手機等電子設備正在培養一代「悲慘孩子」，青少年如果想要更快樂，最好少玩手機，每天限制在2個小時以內。

近期，喬治亞大學和加利福尼亞州州立聖迭戈大學的研究人員分享了美國「監控未來」縱向研究的數據。這項研究調查有超過100萬13歲到18歲的美國青少年參與，問題涉及孩子們使用手機等電子設備的時長、社會互動情況，以及自我評估幸福感等。

研究人員發布，把更多時間花在手機等電子設備上的孩子的幸福感不如把時間花在運動、看報紙雜誌、面對面人際互動等的孩子。另外，感覺最快樂的那部分孩子每天接觸手機等電子設備的時間略少於1小時，而超出這個時長之後，孩子們的幸福感會隨著接觸手機等電子設備的時長遞減。

英國《每日郵報》援引這項研究表示，雖然這項研究無法顯示絕對的因果關係，但青少年想要自己快樂的關鍵在於限制使用手機等電子設備的時間，最好不要超過2小時，並且建議青少年多花些時間與朋友們面對面接觸，以及運動鍛煉。

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