好好的與你的原生家庭過「年關」
春節，有人過節，有人過關。你過得還好嗎？
在以前，過年又叫「過年關」。意思是說一到年底，欠債的人務必要在「年三十兒」之前把錢還清。無論是討債的人還是欠債的人，過年就像過關一樣。
現在的人，還是要「過年關」，這「關」已經不是錢的債，是情的「債」。
有多少人選擇背井離鄉，是為了逃離自己的原生家庭，不用再面對傷害過自己的家庭，不用再聽父母嘮叨，為自己尋一條生路，為自己過得舒心。
但春節，這個中國人最重要的節日，你躲不掉！無論是愛、是恨，你必須得面對這個事實：你要回家，回到自己生命的根據地——與「你的原生家庭」一起過年。
每個人與原生家庭之間，都要過「人情關」。
文 如花大叔
故事分享 小魚（化名）
圖片 網路
我的「年關」：
媽媽的情債我還不起
在我的概念里，「闔家團圓」這四個字對應的畫面應該是：一大屋子人、一大桌子菜、一家人你來我往、熱熱鬧鬧、紅紅火火的場面，這樣的畫面才透著幸福，這才是我心目中過年的標配。
但在我的「原生家庭」里，年過得「清湯寡水」、「波瀾不驚」。
媽媽向來行事低調，她對過年的態度是——人上了歲數，過一年少一年，不如不過年。
軍人出身的媽媽堅守著自己的「三大紀律」：不過生日、不過節日、不折騰。如果我提出請客，去外面吃館子，媽媽會攔住，「不要給你們添麻煩，在家吃就挺好，咱家不講究這個......」
我心裡時常抱怨媽媽，覺得她薄情寡義，讓我連回饋父母、盡孝心的機會都沒有。
今年臘月二十六，爸爸媽媽在大院的食堂打了幾道菜，我們一起吃了頓飯。散了席，女兒收到爺爺、奶奶、姑姑給的壓歲錢，媽媽把早已經準備好的幾箱子年貨交給我，說：「這些你拿走，慢慢吃，咱這年就算過完了。過節期間，你們也不用再過來看我.....」
從媽媽家出來，我的車行駛在北京的街頭。臨近春節，北京街頭高樓林立，但荒無人煙。我有一種完成任務的感覺，但並不輕鬆......
媽媽每次送我東西都會讓我內疚，「看，媽媽這次又給了我這麼多......」，我欠媽媽的情「債」，彷彿又多了一些。
是的，這就是我的原生家庭的模式。
一方面，媽媽喜歡付出，傾其所能給予孩子；另一方面，作為孩子，我想有機會對她付出更多，但媽媽總以「不給孩子添麻煩」的理由拒絕。在我心裡，媽媽成了我的債主，媽媽付出越多，我欠的「債」越多，我要還「債」，但對方不收。
你也許會認為我小題大做：你媽媽對你這麼好，你還不滿足，偏偏把自己弄成一副內疚的樣子......
我要告訴你，對，這就是我和我家庭。
每一個人和原生家庭之間的關係，即便沒有蕩氣迴腸的故事，都足以左右他的人生軌跡。在我看來，我欠媽媽的債一直壓住我，讓我對父母內疚、自責，讓我不願回家，讓我害怕面對媽媽對我的付出。
人都會在自己的原生家庭里長出自己的罩門，我的罩門就是——把「愛」當「債」。這個春節，我再次扮演兒子的角色，再次接受媽媽的付出，再次有壓力，再次痛苦和內疚，這是我必須要面對的「年關」！
小魚的「年關」：
父親與弟弟的吵架其實是他們的溝通方式
當自己沒有力量去走出問題區時，別人的故事也許會為我指出方向。用故事引發故事，這便是敘事療愈的魅力。
在這個春節，我讀到了學員小魚（化名）關於她回家探親的分享，讓我看到小魚的勇敢和轉變，同時也啟發我重新審視我和媽媽的關係。
下面是小魚的分享：
「還沒到家，媽媽已經開始在電話里抱怨爸爸又在多管閑事。他對弟弟房子的裝修非常不滿意，見人就抱怨，大家都煩他。
我聽媽媽這麼說，心裡開始煩躁，有一種想要勸說我爸爸的衝動，我想讓他少管弟弟家的事。
但我知道建議和勸說都是一種控制，那樣做不會有什麼效果。所以，回家前，我在心裡默默的告誡自己，要去接納和傾聽，盡量不要給建議。
回到家裡，果然衝突不斷。好幾次，我看到爸爸就裝修的細節大聲的嚷嚷，非要大家按照他的想法去做。我能感覺到我弟在努力的控制自己，到最後，控制不住，和我爸對著嚷嚷起來。
好熟悉的家庭氛圍，但這讓我感到無力。」
原生家庭是我們生命實修最好的道場。在小魚的道場里，她無力改變吵吵鬧鬧的家人，但她可以調整她看待這件事兒的態度。
「爸爸是出了名的固執。當然，我弟也繼承了他的這個特點。
看到他們爭吵，我感受到壓抑，我也嘗試停下來對自己說，『這是他們的事，我可以不管』。但我無法逃避，因為他們激烈的爭吵讓我害怕。
後來，我也看到他們倆可以開心的聊一些事情，我意識到每一個人都有自己和他人相處的模式，這模式中也包括『衝突』吧。
我一廂情願的期待家人可以和和氣氣，和聲細語的商量。但現實的衝突讓我無助，我無力去改變。想明白這些，我知道我能做的只有接納，靜靜的傾聽就好，不用給評判，不提建議。
這才是我愛他們的方式。」
這一次，小魚開始接受她的原生家庭，她認出了「吵架」只不過是父親和弟弟的溝通方式，她放下了要去調停、要去勸說、要去改變父親和弟弟的心念。
看，小魚的父親、弟弟都沒有變，是小魚改變了。
小魚說，晚上，她和爸爸在一起的時候，沒有去討論弟弟的裝修，反倒是和爸爸聊了很多自己過去一年的變化。小魚說著自己的故事，爸爸像一個乖孩子，安靜的聽著，時不時的點點頭。
小魚從小就被家人貼上「木納」的標籤，但這次，老爸誇小魚進步了，變得超有口才。老爸這樣的讚美，讓小魚很開心。
「他人的改變，會發生在你放棄改變他的那一刻」，這話一點都沒錯。
在「原生家庭」里學習擁抱「不完美」的關係
看了小魚的分享，我想忠於自己，好好面對我和媽媽的「年關」，把這個壓在我心頭的「關」清理掉，看看它背後究竟藏著什麼禮物。
小魚的故事讓我重新思考我和原生家庭之間的關係。我所渴望的「闔家團圓」、「一大屋子人」、「一大桌子菜」、「一家人你來我往」、「熱熱鬧鬧」、「紅紅火火」的場面，這些也是我的一廂情願。
這樣的場景也許會符合社會期待，會幫助我去扮演著一個孝順的兒子的角色。但這樣的我，「例行公事」般的演戲，背叛了真實的自己！
我承認，我不是心甘情願的去付出，我真正的需求是——我要去還我欠媽媽的情「債」，以為這樣可以讓自己過得心安理得。
哇，我看到我自己編了一個「欠債」的劇本，把自己當作一個欠了媽媽情「債」的可憐蟲。但真相是，作為「債主」的媽媽根本不需要我還「債」。我突然意識到，我竟然有這樣一個令人羨慕的媽媽，她是如此的願意付出，不計回報。
寫到這裡，我輕鬆了好多。這幾年做敘事療愈助人，最大的受益人其實是我。我不斷的通過講故事、寫故事看到我自己人生的「主線故事」背後被忽視的情節，然後重新解構我的故事，與我的生命和解。
我想對自己說，我終於可以放下要求一個「完美」媽媽的念頭，承認眼下這個女人就是我的媽媽。當我換一個角度去欣賞她時，我看到了我們母子關係的另外一個版本：媽媽安於簡單、清凈的生活，想要按照自己的需求度過晚年；同時，她願意提供她力所能及的幫助給我，為我留出更大的空間、時間、精力去發展自己的事業，享受自己的生活。
是的，媽媽就是這樣一個人：她懷我的時候，我爸爸老家蓋房子用錢，她再難也要擠出家裡不寬裕的收入去幫助爸爸。
媽媽就是這樣一個人：她工作單位離家很遠，每天早晨6:50之前要趕到班車地點坐班車，晚上7:00才會回家。為了能方便爸爸平時回家給我們做飯，媽媽每到周日（當時只有周日一天休息），都會在廚房站上一整天，把豆腐乾、魚、肉做成半成品，裝進飯盒，整齊的碼放在冰箱里。
媽媽就是這樣一個人，當我辭去公職、當我要開始新的事業，當我的人生要做出重大決定的時候，媽媽都會靜靜的聽我講完我的理由，然後說：「上了歲數的人不過問年輕人的事。如果你想清楚了，就去做吧！有難處，儘管說......」
......
我發現，我選擇做心理諮詢師、身心靈導師，是繼承了媽媽願意付出的特質。這一刻，我突然看懂了媽媽對我的愛。她對我的付出，不求回報。她是在用她的愛，助我踏上自己人生的征途。
媽媽，我想對您說，我們今生成為母子，是我的福氣。感恩您對我無私的愛。這愛我收下了！您對我的愛，會經由我傳遞給更多的人，幫助更多的人活出生命的美好！
媽媽，我永遠愛你！
過完年，不要放過這個機會，來做一次心靈書寫
你的原生家庭，就是你生命的寶藏。
也許讓你痛苦、讓你抗拒的，恰恰是寶藏的入口。這一次，我通過對自己「年關」的反思，打開了寶藏，讓我與媽媽和解，也與自己生命和解，這是我的尋寶之旅。
也許你剛剛在自己的原生家庭遇到「年關」，如果你願意相信這裡面藏著寶藏，請依照下面的方式，嘗試做一次心靈書寫，與自己的心做一次對話：
請讓自己安靜的坐下，閉上雙眼，覺察自己的呼吸，允許自己的情緒在體內流動。
如果準備好了，睜開眼，用下面的文字開始做書寫：
過完年，我感覺......（3 分鐘書寫）
我看到自己......（3分鐘書寫）
其實我想對自己說......（3分鐘書寫）
如果時間沒到，不要停下筆，讓手中的筆帶著你去寫，持續的寫下去。
寫完後，找一個安靜的地方，念出來，看看會發現什麼。
感謝你能夠閱讀我的故事，如果你能從自己與「原生家庭」的故事裡有所發現，並願意分享，請在本文下方留言，也許，你的分享可以幫助更多的人。
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