大S二個月瘦了10斤！瘦身方法大公開！

大S的老公在微博上寫道：「我真的很服我老婆，懷孕的時候想吃肯德基，因為以前一直吃素，趁著懷孕放縱一下。結果這兩天開始減肥，突然各種運動，什麼都不吃了。我丈母娘總跟我說，菲，你老婆要想做一件事是誰也攔不住的，我體會了一下：她確實很有主見，一個月瘦了十斤」，到底大S做了什麼，趕快來看看他的瘦身方法吧！

了解自己瘦不下來的原因，對症下藥才有效！

大S有提到，因為生完以後影響到荷爾蒙，加上心臟不舒服的關係，因此這段時間主要以調養身體為主，等到身體恢復得差不多以後，便去醫院做全身健康檢查，多吃含鐵、鋅、鈣等的營養品。

飲食份量減少，堅持不吃晚餐

大S這次則是配合著營養師來調整，不過最讓人驚訝的是…營養師開給他的菜單，大S居然還要再自己把份量砍半，看完菜單內容大家只有一個感覺，這根本吃不飽...

營養師開給大S的正常菜單：

早餐：一罐無糖優酪乳、半顆火龍果

午餐：燙肉片5-6片、燙青菜，並且不吃飯

定時定量運動，才能健康瘦身

雖然飲食部分真的是有些太少了，但是減肥時一定要有運動，大S也是一點都沒有偷懶啊！

像是一周2次左右的和瑜伽、倫巴等等都是大S近期的運動項目，除了這些比較屬於類型的運動以外，大S也會做一些簡單的，例如：深蹲，以及舉啞鈴等等，大約維持一周一次的頻率~

這樣堅持下來不瘦下來才怪咯，不過真的需要足夠的定力，每天吃這些要忍住飢餓哦。

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