既防眼疾又美容的「大穴」

四白穴位於人體面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。取穴時通常採用正坐或仰靠、仰卧姿勢。按摩四白穴有預防皺紋、改善皮膚的功效，此外，還能很好地預防眼病，如近視、青光眼等。

按摩四白穴可治療目赤痛癢、目翳、眼瞼動、口眼歪斜、頭痛眩暈。指壓該穴位，能提高眼睛機能，對於近視、色盲等眼部疾病很有療效。

眼保健操中，有「揉四白穴」一節。找這個穴位時，可以先將雙手食指和中指併攏，放在緊靠鼻子兩側處，中指尖位於鼻子中部即鼻長二分之一處，拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然後放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。按揉時，手指不要移動，按揉面不要太大，按揉3~5分鐘為宜。

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