經常跑步運動有助於改善記憶能力

美國楊百翰大學的科學家們發現，跑步運動和改善記憶之間存在一定關聯。

科學家說，跑步運動可以減輕慢性壓力對海馬體的影響（海馬體-腦部負責記憶）。

研究人員在小白鼠身上做了一項實驗。一組小鼠在4周內每天在跑輪上跑5公里，而另一組則隨其自然的生活。這兩組中又拿出各一半來，讓它們進行例如高台行走或者在冷水中游泳等壓力事件。

所有這兩組訓練他們的記憶能力，迫使它們走迷宮。研究發現，進行跑步運動並經歷過壓力事件的小鼠比未跑步，自然生活的小鼠更好的走迷宮。而單純跑步的小老鼠也比不運動的小老鼠更好的處理迷宮。

在2017年11月，紐約哥倫比亞大學科學家表明，定期體能消耗有助於降低患老年痴呆的風險。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！