抑鬱症在波蘭

這個世界有種病菌，在空氣中瀰漫，悄無聲息，越來越多。這就是我們看到的周圍有這麼多人患有的抑鬱症。

周二在一場關於青少年抑鬱症的研討會上，華沙精神病學和神經病學研究所公布研究結果，20%的波蘭青少年和兒童表現出抑鬱癥狀，其中的4%-8%需要專家治療和支持。

該研究還發現，由於壓力和無法應對家庭或學校問題，約20-25％的人需要進行心理諮詢。與成年人不同，青少年可能並不一定表現出長時間的憂鬱癥狀，更多的時候他們可能會感到疏遠或變得咄咄逼人。如果抑鬱症的癥狀沒有被認真對待或歸咎於青少年叛逆，他們可能會導致自我傷害或厭食。如果這些行為被忽視，可能會導致他們有自殺企圖。2016年，波蘭的醫療機構記錄了481名青少年自殺企圖和161人自殺死亡事件。然而，統計數據無法提供問題的全貌，因為每次自殺案件，都伴隨著20次自殺企圖。

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波蘭衛生部發起了未成年精神病醫療保健工作組，負責改善兒童和青少年的精神病醫療保健工作。該工作組由波蘭衛生部副部長Zbigniew Król領導，由來自波蘭各地的著名精神病學家組成。該團隊的目標是制定解決方案，改善波蘭兒童和青少年的精神病醫療保健。

波蘭各地精神病病房的兒童病人數量因季節不同而有所不同，夏季有50％的病床被佔用，而在9月至6月的學年中，病床需求超過140％。但波蘭專門從事兒童和青少年精神病治療的醫療人員不超過250人。

根據世界衛生組織的一份調查顯示，全球有3億2千2百萬人受抑鬱症的困擾，佔世界總人口的4.4%。30年間，報告的抑鬱症發病率暴增10-20倍，現在仍然呈上升趨勢。

抑鬱症是世界第四大疾病，預計到2020年將成為第二大。抑鬱症的發病（和自殺事件）已開始出現低齡化趨勢（大學，乃至中小學生群體）。一個人是否患有抑鬱症會有大量徵兆，而且最少會持續存在兩周時間。不僅僅是心情鬱悶，罹患抑鬱症的人很難高興得起來，長期感到疲憊不堪，卻又無法正常睡眠，經常沒有胃口，體重下降，陷入絕望，還會有一些黑暗的想法。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，英文名稱depression，臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病癥狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。抑鬱症與遺傳關聯密切，抑鬱症患者親屬患病率比普通家庭高10-30倍，且血緣關係越近，患病率越高。女性患抑鬱症的概率是男性的兩倍，抑鬱症與性激素的波動有關。

抑鬱症可以表現為單次或反覆多次的抑鬱發作，以下是抑鬱發作的主要表現。

1.情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死，甚至出現幻覺。

2.患者思維遲緩，言語減少，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退，生活疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，不修邊幅，常獨坐一旁，或整日卧床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

4.睡眠障礙主要表現為早醒，醒後不能再入睡。有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。感覺乏力、食慾減退、體重下降、便秘、性慾減退。

有一種目前來看不錯的治療方法，剝奪睡眠可以治療抑鬱症。睡眠剝奪對健康者和抑鬱症患者有相反的作用，如果你身體健康，但是不睡覺，你的心情就會變差；但如果有抑鬱症，不睡覺能讓你的心情和認知能力得到改善。通常的治療方法就是三合一生物鐘療法：睡眠剝奪、鋰鹽和燈光，以此修改作息周期，改變患者的生物鐘及其睡眠節律。

另外積極鍛煉身體，與人交流，培養個人興趣，甚至學門外語，買個六合彩，讓生活充滿希望，都是一種不錯的選擇。

（一些來源於網路的圖片版權歸原作者所有）

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