為什麼有越來越多的人投入到運動中，它的好處不僅僅你想的那麼簡單

我們健身除了要一副好身材。那健身就沒給我們更多的收穫嗎？健身不僅是對自己的體型。還對給予我們精神上的鼓勵。一起來看看它帶給我們的好處吧

1、規劃能力。　一個真正熱愛健身的朋友，一定不會毫無計劃的去健身房。

2、執行能力。天天在腦子想事沒用的，自己的脂肪還是會堆積在自己身上，更不會長出肌肉。

其實無論是什麼事情，嘴巴念叨是沒有用的，只有行動才能證明一切。健身這件事情亦是如此，我們可能事先規劃好了時間、訓練清單，但是計劃永遠趕不上變化，也許一場大雨就讓我們上健身房的心情全都消散了。

3、忍受孤獨的能力。比起其他的運動，健身是一個安靜且寂寞的運動。並且沒有人會陪著你一起做同樣的事情。

在運動之中，沒有人會在旁邊替你加油，沒有觀眾會在旁邊替你喝采。沒有對手，最大的敵人就是自己。

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