血壓高的出不了門？常吃它們，血壓降到正常值，高血壓趕緊試試！

高血壓對我們來說都不陌生，可以說是一個比較大眾的疾病。由於人體會隨著年齡的增長逐漸老化，所以老年人更容易出現血壓升高的情況。血壓高是現代人的通病，吃的太好，沒時間運動，導致體內營養過剩，造成血壓高。患有高血壓，對於健康而言無疑是百害而無一利

正常高值血壓：收縮壓130-139mmHg,舒張壓85-89mmHg

高血壓分為三級：

Ⅰ級高血壓（輕度） 收縮壓140-159mmHg，舒張壓90-99mmHg

Ⅱ級高血壓（中度）收縮壓160-179mmHg，舒張壓100-109mmHg

Ⅲ級高血壓（重度）收縮壓大於180mmHg，舒張壓大於110mmHg

血壓高的出不了門？常吃它們，血壓降到正常值，高血壓趕緊試試！

無花果乾含有多種酶類物質，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來。

羅布麻茶對高血壓、高血脂獨特的食療效果，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，所以說對高血壓患者的血壓進行降低的益處。羅布麻茶中有效成份的分子量較少，而酯溶性較強，較易被腸胃吸收，在經常喝羅布麻茶對降血脂的功效不會影響人體對脂類的正常吸收。

茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。炸、炒、熬、紅燒等等，做法多樣。茄子不僅是飯桌上的一道美味，茄子還有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中適當添加茄子，對降血壓有很好的幫助。

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