一片荷葉一根黃瓜，專治高血壓，比降壓藥更給力，再不用四處求葯

青春不代表健康，二三十歲的年輕人如今已成為高血壓門診的"常客"，而更多靚仔靚女或許還身患高血壓不自知。近年來高血壓年輕患者數量不斷上升。

一片荷葉一根黃瓜，專治高血壓，比降壓藥更給力，再不用四處求葯

荷葉薏仁粥的具體烹調方法：取荷葉30克，薏苡仁50克，先將干荷葉清洗乾淨，剪碎，薏苡仁淘洗乾淨之後放到清水之中浸泡2小時，之後把薏該仁放到砂鍋裡面，倒人適量清水煎煮至薏苡仁熟爛，出鍋前15分鐘將荷葉倒人薏苡仁湯裡面，等到湯色逐漸變紅綠，繼續煮15分鐘即可。取出荷葉，晾溫之後調入適量蜂蜜即可。

黃瓜腐竹炒木耳

用料：腐竹、木耳、黃瓜或柿子椒、蔥花、醬油、糖、鹽、澱粉、香油

做法：

腐竹、木耳提前發好，黃瓜洗凈切菱形、腐竹切菱形、木耳掰小朵。蔥花切好備用。

鍋底放油燒熱，下蔥花爆香，放入腐竹和木耳翻炒，放少許醬油和糖。

下黃瓜片，放鹽繼續翻炒片刻。

黃瓜稍稍變軟時，勾稀欠，淋明香油出鍋，可以吃啦

它們是高血壓的「剋星」，每天堅持用它泡水喝，穩定血壓不升高

荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

山楂干能增強食慾，可以擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，長期下來遠離三高困擾。

燕麥片的營養價值極高，是我們日常生活中用來當做早餐吃的食物，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。長期食用燕麥片，不但可以有效補充身體營養，還對高血壓患者來說是非常好的降壓食材，常吃幫助穩定血壓值。

羅布麻茶能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，還能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。公認的便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩定血壓。此外，對利尿也有好處，降三高效果顯著。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！