痘痘反反覆復不用怕，每天堅持這樣做，臉上痘痘真的不見了！

「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同」，小編認為這首詩形容痘痘特別的貼切。目前青春痘較多處於青春期的青少年，但隨著生活水平的提高以及飲食結構的改變，青春痘在兒童及中年人群中的發病率也呈增多趨勢。長期反覆的青春痘，若不能得到及時有效的祛除，不僅影響患者的外表美觀，嚴重者還會對患者的心理健康造成影響，出現自卑、自閉等不良心理，極大地影響了患者的身心健康。

其實，通過臉上長痘痘的位置，大體可以判斷你身體那個部位出現了問題，或是處於不平衡的狀態。在某一個部位長期起痘或是起了就不容易好，循環往複的，應該加以重視，它可能是在提醒你，可能是你身體的某個部位已經出現了問題。長痘的原因有很多，比如肝火過旺，由於空氣污染肺部吸入粉塵，內分泌失調，或者平時不注重衛生，面部清潔、卸妝不到位等。下面小編分享一些祛痘妙招，幫助更多的小夥伴解決臉上的痘痘問題哦。

一、保持良好的心態和適當的鍛煉

每天要保持心情愉悅，心情好了身體的新陳代謝就會好起來，皮膚自然也不會差。一周可以做幾次運動，運動過程中出汗有助於排毒。

二、做好肌膚清潔工作

清潔性的產品用的次數不宜過多，如果把皮膚本身的油脂給清洗掉了，那麼皮膚本身的自衛系統就會分泌更多的油脂，導致痘痘更多。選擇合適的洗面奶也是很關鍵的，要選溫和，天然，質地凝膠狀，清潔力強的弱酸性洗面奶。

三、注意飲食

每天多喝水，促進體內血液循環;多吃蔬菜水果，尤其是綠色葉類蔬菜;注重蛋白質的攝入，可多吃蛋、奶、瘦肉以及大豆製品。少吃燒烤，肥肉和辛辣的食物，這些刺激性的食物會刺激皮膚，是痘痘更嚴重。

四、做好補水工作

皮膚本身只能分泌油脂，而肌膚所需的水分只能從外界獲得，因此要選擇適合自己的補水護膚品來對自己的肌膚進行補水。每天早晚潔面之後進行補水，保持肌膚表層的水油平衡，才能有效抑制痘痘的生長。

五、不要擠

很多人看著痘痘，心裡著急，就直接用手去擠，這是十分不明智的。首先，你擠壓的動作會刺激油脂分泌;其次，手上有很多細菌，擠壓痘痘的時候，容易引起發炎、潰爛和色素沉著，使祛痘更加困難，並容易留下痘印。

結語：想要真正地由內而外地好起來，就要在日常生活中重視起來，慢慢調養。平時要盡量保證作息的正常，飲食要注意遠離那些油膩辛辣的食物。女生經期要注意保暖，遠離冰冷的食物等等，你對身體，身體也會對你好。

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