更年期女性注意了！這幾樣食物一定少吃，否則想活到80有點難！

文/愛養生

中國的女性更年期一般是在45到55歲之間，一到更年期，女性的脾氣就容易煩躁、易怒。一旦處理不好這個時候女性的情緒，非常容易給身體造成傷害不說，還容易影響家庭關係，因此在這個特殊時期，更應該給女性更多的關愛和理解。

更年期是女性的卵巢器官由盛轉衰的一個過程，這個過程中會給身體帶來一系列的不適癥狀，這個時候女性的心裡和身體都在慢慢的發生著變化。不僅如此，更年期更是女性多種疾病的高發階段，這時候需要格外注意，不管是從心情上還是從生活習慣上，都要警惕。

更年期女性一定要管好自己的嘴，這幾種食物能不吃就不吃！

1、辛辣刺激的食物

更年期的女性本來就心情煩躁，一不小心就容易點火著，如果吃辛辣的食物，不僅會對腸胃造成刺激，還容易助長體內的火氣，加重煩躁的情緒。尤其是陰虛火旺體質的人，更不能多吃。

2、過鹹的食物

更年期女性的體內水鹽是不平衡的，這主要是雌性激素分泌較少導致的，如果這時候還吃的過鹹的話，這種癥狀就會更加嚴重，輕則導致水腫，如果稍微嚴重一點的話，可能會引起心腦血管疾病。引起更年期女性還是以飲食清淡為宜。

3、甜食

姑娘們一直信奉的一句話就是，心情不好的時候吃點甜食，心情就好了。這個道理對於更年期女性來說卻一點也不適用。女性身體內的雌性激素在這個時候分泌的較少，無法很好地代謝掉體內過多的糖分，這些糖分積存在身體中，容易轉化成脂肪，造成身體肥胖，甚至引起一些其他的併發症。

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