超快順產，她是怎麼做到的？

春節快樂

最開始接觸瑜伽，是上大學的時候，漸漸的喜歡上了這種姿勢優美的運動。那時候還不太懂瑜伽，只是跟著老師做動作，但是練的時間久了，慢慢的感覺形體也有了一定改善。

大學畢業回到家，由於多種原因，瑜伽這項運動也就停止了。等我再接觸它的時候已經是懷孕五個月的時候了。那時候由於懷孕初期反應非常嚴重，嘔吐成了家常便飯，每日躺在床上有種生無可戀的感覺，短短三四個月，瘦了18斤。那時候體能急劇下降，走一段路身體都非常累，腰痛也一直困擾著我。由於長期嘔吐，也造成了胃部消化不好，吃一點就脹氣的厲害。孕期激素的原因，也讓我跟老公變得容易吵架，就在這時候老公從朋友那裡知道了孕婦瑜伽。於是跟我一起拜訪了yoyo老師，老師對我的情況進行了解後，告訴我，以我的條件可以進行孕婦瑜伽，於是我就跟隨老師開始了孕婦瑜伽練習。孕婦瑜伽為我帶來的好處非常多。我的腰痛，消化不良慢慢得到改善，體能也慢慢增強了許多，對家人來說最大的改變是心情變得好很多，調節了孕期的情緒問題，孕婦瑜伽的課堂不只是做瑜伽的動作，小姐妹一起聊天分享，老師也會不定期的疏導孕媽媽的的心理，預防產後的抑鬱，讓孕期的生活更加充實和充滿正能量。YOYO老師說我是孕婦瑜伽班裡堅持的最好的一個，也正因為我的堅持，我一直到生孩子的時候都沒有再出現腰痛，胃脹氣，甚至恥骨痛也沒有發生在我身上。31周的時候和其孕媽媽一起參與表演了孕婦舞韻瑜伽，景伊老師給我們編排了原創的孕媽媽舞韻瑜伽，驚艷了全場，也讓我的孕期留下了一個美好的記憶!

有人也許會問，除了這些減輕日常的身體負擔外，練習孕婦瑜伽對生孩子有沒有什麼幫助？注意啦，乾貨來了，以我的經驗來說，孕期練習孕婦瑜伽對順產的幫助太大了。我生產前一天還在上班，第二天早晨6點起來發現見紅，7點通知兩邊爸媽，準備去醫院的東西，順便還洗了個熱水澡。8點40左右到醫院。醫生幫我做檢查後讓我告訴爸媽準備東西，進產房生孩子，說我已經十指全開了。生孩子的時候我用YOYO老師教的方法呼吸用力，連醫院醫生助產師都說我力氣大，用力特別好，天知道我生孩子之前顆粒未進，我想這是長期練習孕婦瑜伽，所以體力一直保持的很好的緣故吧。10點18分順產無側切生下了一個小公主。從6點見紅到10點18分，四個小時我就完成了順產。讓家裡所有人都大吃一驚，連其他產婦家屬都驚訝不已，因為我進產房晚，出產房快，好多人還以為我是在生二胎。

產後我的狀態也一直很好，一直很有精神，體力各方面都很不錯，也及時開奶實現了母乳餵養。現在我進行了產後修復，由於孕婦瑜伽的功勞，產後的修復也順利很多，第一次修復後肋骨外翻就得到了非常明顯的改善，腹部腹直肌分離也基本閉合，春節過後，我還要進入瘦身營，美臀課……讓自己越來越美，誰說生孩子是毀三觀，我覺得在於你的選擇和堅持，練習瑜伽吧，你一定會實現辣媽萌娃的組合。

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