蜂蜜是個好東西，但是適合孕婦嗎

蜂蜜被稱為健康食品，似乎含有大約70-80%的糖、液體、礦物質、酸、蛋白質和其他成分。蜂蜜也常用於治療各種疾病，如傷口、感染、糖尿病、皮膚病、腸道和胃病。

即便如此，大多數孕婦還是會猶豫是否要吃蜂蜜。

蜂蜜中孢子的含量，使孕婦害怕會影響胎兒。

懷孕期間，孕婦應該食用蜂蜜，因為蜂蜜可以增強懷孕期間的免疫系統。雖然蜂蜜不推薦給嬰兒，因為它含有能引起腸道肉毒中毒的細菌，因為嬰兒的腸道還沒有成熟到可以對抗細菌。然而，食用蜂蜜的孕婦不會導致肉毒中毒，因為孢子不會進入血管。

建議孕婦食用經過巴氏滅菌的蜂蜜，先將蜂蜜加熱到大約70攝氏度，然後冷凍。加熱是通過殺死有害微生物來防止發酵。但是不要吃太多的蜂蜜。母親每天可以吃三到五湯匙的蜂蜜。每天早上喝一到兩勺水果、麥片或酸奶，白天吃兩勺，晚上喝一勺。記住，蜂蜜中含有大約60卡路里的熱量，所以每天180-300卡路里就足夠了。

希望對大家有用！

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