姐姐靠這一碗湯2個月瘦22斤，不但小腹平了，大腿也瘦了一圈！

誰說減肥只能靠運動或者是要節食？只要選對食物不但不用挨餓，還能越吃越瘦，瘦出好氣色。

紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，對於補血利尿、消腫有很好的效果。 紅豆中的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。

陳皮紅豆湯 可以減少腹部的脂肪，遠離大肚腩。 備料：紅豆300克，陳皮適量，紅糖50克

1、紅豆提前泡浸3小時以上。 2、陳皮用溫水泡浸至軟後用小刀挑去橘絡，切成小細絲。 3、把泡好的紅豆和陳皮絲放入電壓鍋中，加適量清水。 4、蓋上鍋蓋，選擇豆類，壓40分鐘。消氣後，加入紅糖，用湯勺攪拌均勻即可。

小貼士 1、煮紅豆湯的糖盡量選用紅糖，紅糖效果更好。 2、紅豆湯要煮好才能加糖，如果提前加糖，紅豆湯容易起沙。 3、每天餐後飲用，吃兩個星期就會有顯著效果。

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