遺傳頭髮少怎麼辦 這些方法可以解決你的煩惱

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很多頭髮少的人都是因後天的原因引起的，這種很容易解決，但有一種比較難處理，就是家族遺傳引起的頭髮少，這是由於基因遺傳形成的。雖然我們不能選擇自己的基因，但我們可以用一些方法來增加發量。

遺傳原因造成的頭髮稀少的人要改變需要耐心，要堅持一段時間，在飲食中要注意營養搭配。特別是對於那些挑食的女性，日常食品應該要多樣化，營養均衡才可以讓頭髮生長得更好。雞蛋、堅果、紅肉等都不可以缺少。這些食物有我們必須的營養，經常吃不僅能促進頭髮生長，還能有效預防脫髮。

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多吃黑芝麻、黑米可以滋養頭髮，因為蛋白質和礦物質都很豐富，對頭髮的生長非常有益。如果你不知道怎麼吃，你可以磨成粉末，然後放一些糖在裡面，用沸水沖泡。早餐晚餐都可以吃，有營養又健康。

很多人都沒有按時睡覺，睡眠不足會讓你的頭髮變得更加少，熬夜玩遊戲或工作都不好，會使我們的發質變得很差，脫髮情況也加重，對於天生頭髮少人無疑更糟糕。因此，我們應該按時作息，多鍛煉身體，身體健康頭髮也健康。

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洗頭不僅有利於頭髮的清潔，而且還能幫助頭髮更快生長。洗髮會把有害的物質洗掉，頭皮清潔了也可以防止脫髮，因此生活中我們必須要勤洗頭。

如果你的頭髮確實非常少，頭髮生長也很緩慢。這時候可以用一些快捷的方法來掩蓋這個缺點，佩戴假髮就是非常好的選擇，也可以選擇把頭髮燙卷，這樣也可以增加發量。

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