過春節就是開啟吃吃吃模式，簡直就是饕餮的狂歡日，不僅爸爸媽媽們每逢佳節胖三斤，就連寶寶們的小肚子也被各種肉食、零食撐得溜圓溜圓的，10個寶寶有9個都積食了！

很多媽媽都認為難得過節，應該開開心心吃一頓，平時不讓孩子吃的薯片、零嘴都讓寶寶吃了個爽，誰知一個不留神就讓寶寶遭了秧！積了食！

積食到底要不要緊

中醫認為：

積食是百病之源！因為積食會給孩子的腸胃和脾臟造成負擔。如果長期得不到治療，就會造成孩子的營養不良，影響孩子的身體發育和智力發展。

西醫認為：

積食應該包括消化不良、營養不良，某些維生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症，腸道寄生蟲等疾病。寶寶積食主要是因為家長餵養不當導致的。

積食的寶寶不如餓TA一兩頓

有些媽媽覺得寶寶年裡吃的太撐，年後就應該吃的「濃縮就是精華」，給寶寶做了一些非常有營養的料理。其實這樣做，不但不會讓寶寶的腸胃好轉，反而會讓腸胃增加負擔。

曾有專家論證：積食的寶寶餓一兩頓並不影響健康，反而有助於癥狀的好轉！我們很多時候吃的油膩了，感覺不消化了，胃口就變差了。這是為什麼呢？這其實就是我們的身體自己在調節，如果這時我們為了消食而大量進食，豈不是背道而馳呢？

寶寶得積食後這些都不能吃

1.不能喝骨頭湯

中國有句俗話叫做—原湯化原食。很多家長都會用骨頭湯給寶寶消食，以為這樣可以「以毒攻毒」，但實際上像骨頭湯這種油脂類的濃湯根本不能助消化，喝了反而會增加消化的壓力，造成胃動力減弱。

2.不能吃油脂含量高的肉類

像紅燒肉、油炸類食物都是含高脂肪高膽固醇的，而脂肪我們都知道是食物裡面最難消化的，而且這些食物都含有大量的油脂，寶寶吃了之後油脂很容易都掛在胃壁上，就很可能造成胃黏膜損傷。

3.雞蛋和牛奶要少量

雞蛋和牛奶光從顏色上我們就可以判斷出這兩種食物是高蛋白的，蛋白質原本就消化慢，如果寶寶早已積食，吃這些是不能改善消化不良的癥狀的。如一定要考量營養方面，建議用燉蛋或蛋花湯比較好。

4.不能吃硬質、脹氣的食物

腸胃動力比較弱或者已受傷的寶寶不應該再吃一些難消化的食物了，比如難消化的肉類和菇類，而像蒜苗和洋蔥之類的食物會引起腸胃脹氣，造成寶寶進一步的不適，也應該避免吃這些。

5.不能喝汽水

汽水大家都知道，裡面含有小蘇打，其實就是碳酸飲料。既然是碳酸飲料，它的性質是酸性的，會加重胃酸過多的癥狀，尤其是當寶寶腸胃不適的情況下更不要給寶寶喝。

6.不能喝含中藥材的大補湯

其實大部分滋補中藥材並不適合幼兒食用。有的家長非常愛給寶寶吃人蔘蟲草、燕窩，因為這些食材都很貴很有營養！實際上這些看起來名貴的藥材含有大量的激素，寶寶吃後會造成體熱過高流鼻血，而且會加快生長發育（變聲等）。

寶寶積食後應該怎麼吃

多吃流質或半流質食物

如果寶寶積食比較嚴重，寶媽應該給TA吃幾天的流質或半流質易消化的食物，如湯湯水水的粥、爛麵條等，這樣可以減輕腸胃負擔。如：玉米粥、南瓜疙瘩湯等。

年後很多寶寶因為貪吃或是家長的寵溺，而造成脾胃不適。這不僅讓寶寶痛哭也讓爸媽感到心疼。飲食其實很簡單，這裡的「簡單」並不是方法簡單，而是食物最好簡簡單單比較好。食物立馬新鮮，即便面前有很多美食，也要努力剋制。很多時候，積食都是貪吃導致的。美食誠可貴，且行且珍惜！

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