腎臟最怕的三件事，你知道是什麼嗎？

腎臟最怕的三件事，你知道是什麼嗎？

第一件和吃有關

吃過多的蛋白質和鹽

有的人口味重（愛吃咸），還有的人無肉不歡，這類食物確實能刺激人的食慾，但過量就會給健康帶來危害。

長期吃高蛋白（魚、肉、蛋、奶）的食物會使腎臟處於「超負荷」狀態。所以雞鴨魚肉這些食物不能天天吃哦......

適量鹽可補腎強骨，但鹽分過多會導致血壓增高，使腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發疾病。

還有就是亂吃藥物

還記得「著名的龍膽瀉肝丸引起的馬兜鈴酸腎病」事件嗎？

現在很多人不經過醫生診治，濫用藥物、更甚者盲目使用一些不明成分的偏方或補藥，引起的藥物性腎損傷或中毒性腎損傷的現象層出不窮。

第二件和「水」有關

喝水太少，而如果長時間不喝水，尿量就會減少，代謝廢物不能及時排出，很容易患上腎結石，腎積水等腎病。

憋尿，若長期憋尿，則容易導致體內腎臟、膀胱長期處於高壓狀態，最終誘發尿毒症，後果非常嚴重！

第三件和煙有關

你可別認為吸煙僅對肺有傷害。長時間吸煙超過20支/天，腎皮質蓄積的鎘含量增加45.7%。 無論男女，每年吸煙量累計超過25包時，慢性腎臟病的發病率就明顯升高。

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