減掉的脂肪都去哪兒了？
咯噔咯噔~可愛的寶寶們小編又如約而至了相信寶寶在減肥的路上一定有很多疑惑減脂減掉的脂肪都去哪了呢？.......
1. 對減肥與脂肪的誤解
有人認為，身上的脂肪都「燃燒」轉化成了熱量和能量，也有不少人認為，脂肪變成了肌肉。即使很多專業人士，如很多家庭醫生、營養師和私人教練，也對這些錯誤的減肥觀念深信不疑。
那麼，減肥時脂肪實際上都去哪裡了呢？它們並不會直接消失在空氣里。
在研究中科學家針對人體脂肪中的去向進行了研究。通過精確計算得出了準確的結論，糾正了寶寶們一些常見的錯誤概念。脂肪不是簡單地「轉化為」能量或熱量，也不會分解為更小的部分排泄出去。
2. 脂肪的消失與形成
根據研究結果發現，在減肥過程中，84%減掉的脂肪轉化成為了二氧化碳，通過肺呼出體外，剩下的16%的脂肪變成了水。
一個人假設減去了10公斤脂肪，那麼將有8.4公斤以二氧化碳的形式「呼」出體外，另有1.6公斤以水的形式「排」出體外。通過科學家的研究計算表明，肺才是最主要的排出多餘脂肪的器官。
3. 傳統意義上的肥胖
傳統意義上的肥胖是：當我們攝入了身體並不需要的過量碳水化合物和蛋白質時，逐漸積累而成的多餘脂肪。
這些過量的營養元素被轉換成一種叫做甘油三酯的東西，然後以「小油滴」的形式存儲在身體的脂肪細胞中。
4. 只想單純的減掉體重
如果想要減肥，那就需要通過燃燒、轉化等方式，讓那些甘油三酯發生新陳代謝。
從本質上講，這些甘油三酯需要完成一個化學反應過程，使得它們轉換成其他的東西，而不再是脂肪。這就是實現減肥的根本原理。
一旦那身體內的甘油三酯起了化學反應，那麼它們將以二氧化碳和水的形式離開我們的身體。並且，其中很大一部分被轉化成了二氧化碳，隨著呼吸「呼出」體外。
寶寶如果只是單純的想要「減掉重量」，那麼通過增加呼吸或更多的戶外活動，減少食物熱量的攝入就能夠達到一定的效果。但是真正意義上的減肥，需要「解鎖」並釋放出儲存在身體中的脂肪。
減脂並沒有想像中那麼難
如何選擇是關鍵
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