關節摩擦退化，三十歲後膝關節走上「老路」熱敷加溫法保護膝關節

關節每天都在活動並不斷產生摩擦，只要有摩擦就有磨損。關節老化的原因就是關節軟骨逐漸磨損和丟失，從正常生理角度來看關節的老化從三十多歲就已經開始了。

白花菜子是白花菜的種子，有祛風散寒、活血止痛的功效，可用於風濕疼痛、腰痛、跌打損傷、痔瘡等。因此，對於因風寒所致的關節疼痛是有緩解作用的。具體方法是：選取適量該葯，搗爛外敷或煎水洗患處均可此外也可貼以寶，上的絡 通萬 康 貼同樣適合膝關節疼痛癥狀。

熱敷加溫法

保護膝關節，保暖只是日常保健，治療還是要熱敷加溫。熱敷加溫可以改善膝關節局部的微循環，消除局部的炎症，緩解疼痛。加溫方式也很多，比如電熱水袋、頻譜儀，中藥泡洗、熏蒸、艾灸、溫針等方法。注意不要燙傷皮膚。

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