為啥有的媽媽懷孕只胖肚子，而你懷孕胖全身？原來都是因為它

小麗是一個普通的上班族，沒事就報個瑜伽班，想讓自己身材看起來更好一點，即使懷孕的時候她也不閑著，跟瑜伽老師說明了自己的身體後，就換了孕期瑜伽課程。但是，7個月過去了，一向均衡飲食、堅持瑜伽鍛煉的孕媽小麗，仍然也逃脫不了自己胖了好幾公斤的事實。看到別人懷孕只胖肚子，而自己全身的脂肪厚了幾個度，她內心很不甘心，在一次產檢中，小麗鼓起勇氣問醫生：自己平常也有鍛煉，吃的也正常，為啥還胖了這麼多？醫生說的的一席話解開了小麗的心中的疑團：在懷孕期間，孕婦體重增加是正常的，至於是胖全身還是胖肚子，都和這4個方面有關：

1.個人的體質方面

我們每一個人的體質是不同的，有的人吃很多也沒見長肉，可有的喝口水就會長胖。而對於懷孕這件事也是一樣的，孕媽體質不一樣，即便吃一樣量的食物，有的就光長肚子，不長肉。一般來說，只要孕婦增長的體重在醫生建議的範圍內即可，所以平時孕媽們吃得時候注意營養搭配，適當做些運動。

2.孕期妊娠反應

有的孕媽妊娠反應很嚴重，聞到飯味就想吐，胃口變得很差，這樣的話自己想胖都很難；也有的孕媽妊娠反應不是很大，孕期胃口變得很好，平常能吃也能睡，那體重自然是蹭蹭上漲。所以建議這類孕媽更要控制好自己平常的飲食，多鍛煉身體，這樣有利於寶寶的生產。

3.孕早期吃的太多

有的孕媽剛懷孕，以為自己多吃就會讓肚子里的小寶寶發育的更好，然後就會進補很多。如果孕媽從很早就開始吃很多，然後到了孕晚期身材不變得臃腫才怪，而且在生產期間體重增加過多，對產婦和寶寶都不好。所以，孕媽們在前期一定要控制好飲食，少食多餐也是可以的，還有就是睡覺前最好不要加餐，因為身體處於休息狀態時吃東西最容易長胖。

4．孕期的鍛煉量

懷孕期間體重增加那是正常的，可有一些孕媽很苦惱：自己在孕期吃的也不太多，各方面都控制著，但體重還是增加了不少。其實深究原因這些孕媽在孕期沒有進行很好的鍛煉。所以建議孕媽們沒事的時候散散步，做做瑜伽，適量運動，這樣才能控制好體重。

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