哺乳期的媽媽，這幾種調料你還在吃嗎？對寶寶的吸收危害很大

萌萌這幾天終於坐完月子了，便邀請她的好姐妹玲玲來家小聚。由於坐月子的時候吃的比較淡，所以萌萌特意下廚準備做一頓豐盛的大餐。玲玲在廚房打下手的時候看見萌萌什麼調料都往鍋里放，嚇得她趕忙制止，萌萌還有點丈二的和尚摸不著頭腦，玲玲解釋說哺乳期的媽媽最好是不要吃調料的，不然喂孩子吃奶的時候很容易影響寶寶對營養物質的吸收，尤其是對鋅的吸收。

萌萌聽完以後恍然大悟，趕緊把調味料放下了，玲玲繼續解釋道，在哺乳期的媽媽有很多調味料都是不能吃的，媽媽們知道是哪幾種嗎？

第一大不能碰的就是味精。因為在哺乳期間媽媽們為了餵養孩子需要讓自己分泌充足的奶水，會多吃高蛋白的食物，但是，媽媽在吸收完味精之後會在內分解出谷氨酸鈉。可能媽媽們都不太了解這個谷氨酸鈉是什麼，只要知道這種物質通過母乳會和寶寶體內的鋅元素產生化學反應，容易產生不易被寶寶吸收的物質。時間一長，會導致寶寶缺鋅的現象產生。

其次，大料和辣椒要少碰。由於坐月子的時候吃的淡，很多媽媽可能像萌萌一樣想著改善一下自己的味蕾。為了讓菜品變得更有味道，媽媽們總是喜歡用很多辣椒和大料來提味，這其實都是不可取的。因為媽媽們一旦攝取過多這種辛辣食品，通過乳汁會過渡的孩子身上，容易造成孩子上火的情形，甚至會讓寶寶討厭喝奶。

最後，媽媽們還應該少碰大蒜這類有刺激味道的食材。不僅辛辣的味道會讓寶寶難受，像大蒜這樣有刺激味道的食材寶寶們也很是不喜歡。有的大人們都忍受不了蔥姜蒜這種刺激的味道，寶寶們又怎麼能忍受的了呢？如果寶寶吃到的乳汁有這種味道，那以後寶寶就慢慢變得排斥喝奶了。

媽媽們是不是感覺不可思議，認為自己吃沒什麼太大問題？其實，這些通過乳汁都能過渡到孩子身上。母乳算是對寶寶來說營養的主要來源了，如果寶寶不喜歡喝奶了，那如何保證身體的健康發育？所以，為了我們的寶寶，在哺乳期的媽媽再堅持一下吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！