我以前和閨蜜們聚會，最喜歡出去嗨，現在最想玩雙人瑜伽！
姐妹花做瑜伽，是一種怎樣的體驗？
以前和閨蜜們聚會，最喜歡出去喝咖啡和做個美容什麼的。沒想到，在接觸到瑜伽之後，發現有一個活動比以上的聚會更獨特更迷人。
那就是雙人瑜伽。
這種感覺就是，兩個人一起配合著做動作，好像和閨蜜的身體要合二為一了。我不僅在肢體上和閨蜜做到緊密鏈接，好像連情感在一瞬間也共通了。
最喜愛的六個體式配合，供大家參考呦。
從地上到空中的雙腿對接，讓兩個人變得像雙生兒一樣親密無間。在寬敞玻璃窗的襯托下，你們兩個就像屋子裡的太陽。
目測好兩人的位置，確保距離的合適度。先下腰，手掌撐地。單腿彎曲撐地，另一條腿向上彎曲延伸。兩人可以同時也可以先後抬腿，保持雙腳接觸。
和閨蜜一起擺個立起來的長方形，是不是很可愛呢。牆上有長方形的窗框，地上也有長方形的少女。我看著你，你看著天，說說笑笑。
一人在靠近牆的地方趴下，腿順著牆壁上伸，雙臂撐著下巴。另一人直立，頭部向後伸展，知道胳膊夠到牆壁。做到頭尾相接。
想在屋子裡來場花樣滑冰式的遊戲嗎，抬舉動作就可以滿足你。一個人感受大地的踏實，一個人感受空中的自由，最時尚姐妹花非你們莫屬。
這是一個稍有難度的動作，切記不要勉強。地上的人力量要足夠，腿直立向上，胳膊拿住對方的腳踝。另一人腰部搭在對方的腳掌，保持平衡。雙臂雙腿自然彎曲。
我們不僅可以一起嬉笑玩樂，也可以一起擺出追求者的姿態。在水潭的岸邊一張一弛，一個人眺望遠方，一個人丈量步伐。
一人在前做出弓步姿勢，單手向上，準備好迎接對方的腳掌。一人在後擺出倒立姿態，一條腿自然向下彎曲，另一條腿斜直向上，讓對方抓住自己。
看似過肩摔的瞬間，其實是身體契合的美好定格。背對著蔚藍海面，與天空拼接在一起，姐妹花變身飛翔的海燕。
一人直立，彎腰向下，單手撐地，另一手扶住小腿。另一人腰部搭在對方臀部，雙腿伸展，一直一彎曲，雙臂抓緊對方的腿部。
能同時迎接日出和落日，也就代表著姐妹花有了不同於常人的高遠境界。一腿高過海面，一腿陷入沙灘，人生也在高低中平穩前進。
一人倒立，雙腿前後叉開。另一人小腿跪在地上，腰部後伸，讓對方的一隻腳輕輕搭在自己的胸部。
一加一大於二，這是很多快樂相加達到的效果。與閨蜜在瑜伽中增進情感，實在是姐妹界的楷模。
一個瑜伽行者的自傳
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※過完年第一件事情，練習瑜伽
※你一定收藏過她的瑜伽美圖，真心美
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