假期上班歸來，告別綜合症，給自己來杯白茶吧！
丨本文由小陳茶事原創
丨首發於企鵝號：小陳茶事
丨作者：村姑陳
《1》
前天是春節假期的最後一天，在朋友圈上已經有不少的圈友在哀嚎。
「明天開始上班，今天晚上就已經開始絕望。」
「如果上天再給我一次機會，我絕對不吃那麼多......」
「看我的後備箱！父母在，人生尚有來處。感恩。」
今天是大年初七，已經聞不到什麼年味了，商場的裝飾品還停留在歡迎春節的狀態，高速收費站上的新春標誌還蠻喜慶的，除此之外再無其他。
要不然請個假掙扎一下？
單身多年的青梅竹馬結婚了；多年好友回國了；搶不到回家的車票了。常見的大概就這三類吧，沒有豐富的請假經驗，所以再也想不出其它了。
收收心吧，想請假怕是比登天還難，畢竟有這樣想法的除了老闆，整個公司的人都在絞盡腦汁的想請假理由。
當出現這樣強烈的抗拒上班的心理時，想想自己是不是患上了「春節綜合症」。
感覺哪哪都不舒服，這裡痛那裡痛。一想到要早起面對同事和老闆，腦袋似乎也開始有些疼了，渾身乏力，想早睡可是睡不著，千萬種癥狀都反映出一個信息：不想上班。
要來的總是逃不掉，與其消極對待，還不如好好想想怎麼緩解春節綜合症的癥狀，就算是看在毛爺爺的份上。
《2》
現在調整自己會不會太晚了？
畢竟人已經在辦公室里了，對著電腦，打著哈欠，一臉生無可戀的樣子，滿腦袋裡想著一件事：下班之後要去吃什麼？
想要調節自己的狀態永遠不晚，雖然肉體已經在上班了，可連靈魂一起跟上還有很長的一段時間呢，大概要等到元宵才能緩過來。所以現在就著手做吧。
首先要做的就是調整好自己的作息，春節期間熬夜守歲，通宵打麻將，日夜顛倒。
在深夜的時候精神抖擻，眼睛瞪的比銅鈴還大。一到了早上就堪比睡美人，仍是王子也別想喚醒你。
這就是已經出現了睡眠紊亂的情況，要有意識的開始調整自己的生活作息，到了平常工作的時間點就要上床睡覺了，即使大腦還處在很興奮的狀態下，也要有意識的剋制住自己再次拿起手機的慾望。
但是很難啊，強制睡覺也太泯滅人性了，那麼就得採取一些特殊的手段來輔助。
用一些小小的按摩工具自助按摩，起到放鬆的作用，或者午休的時候在公司閑晃一會兒。
《3》
公司太小施展不開？老闆看見了會以為怠慢工作的。
你們家的老闆這麼沒有人性的嗎？
咳~那麼就喝茶吧，茶總是讓喝的吧！
喝茶的時候往往能讓人身心放鬆，心情愉悅，這並不是單純的心理作用，在茶中確實含有安神的物質，能夠起到舒緩神經的作用。
白茶獨特的工藝是不炒不揉，保留了茶葉上絕大部分的白毫，也是茶中氨基酸的主要來源。
白茶中含有大量的氨基酸，其中茶氨酸的含量佔了白茶中氨基酸含量的半數。
這種名為茶氨酸的物質能夠促進多巴胺的分泌，提高腦內多巴胺的生物活性，提高人的愉悅感。
人只有在感到愉悅之後才能心情放鬆，所以喝茶能夠起到安神的作用。
可是茶中不是含有咖啡鹼嗎？咖啡鹼不是有提神的作用么。
雖然在茶葉中含有一定量的咖啡鹼，不過由於白茶中的咖啡鹼成分天然，一段時間過後能夠排出體外，故而只要不在睡前的兩小時飲用白茶，是不會出現由於飲茶而興奮至睡不著的情況。
而且白茶的存放時間比較久，經過幾年的存放之後茶中咖啡鹼的含量也逐漸減少，部分轉化為其它物質，故而老白茶安神功能更佳。
茶友們出現焦慮怠工現象的時候，不妨給自己一杯茶的空餘時間，喝上一杯老白茶或許能夠重拾精力，工作效率反而更高。
《4》
從舒適的假期一下子回到工作上難免會產生焦慮煩悶的情緒，這是一種正常的生理和心理現象。
想和同事聊一聊春節期間發生的趣事轉移注意力，但是某個討人厭的傢伙一直把話題往「每逢佳節胖三斤」上帶。
默默看了下自己的肚子，上面是春節期間攢下的「積蓄」，這......估計得有五斤吧，愈加的煩悶了。
春節期間飲食上難免放縱，吃的會比較油膩葷腥，自然而然的體重就會往上漲了，也算是隨假期贈送的禮物吧。
不過到了工作的時候，這多餘的肉還是有些礙眼的，可以多吃一些清淡的食物，主食上可以選擇吃一些清粥和粗糧，除了可以轉換口味之外還能夠起到清腸的作用。
再配合飲用一些新白茶，新白茶中豐富的咖啡鹼能夠提高胃液的分泌量，從而起到幫助消化的作用。
英國的一份營養調查結果顯示，長期飲用下午茶的女人更苗條。長期飲用白茶可以提高人體內的脂肪酶的活性，從而加速脂肪的分解。
白茶黨的活性酶還能夠有效的控制胰島素的分泌量，分解血液中多餘的糖分，促進血糖平衡。除了對減肥有一定的輔助作用之外還能夠有效緩解「三高」癥狀。
春節期間的「三高」患者依然要注意控制飲食，節後也不能懈怠，保持健康沒有放假之說，需要長期堅持。
《5》
在辦公室的時候該如何沖泡白茶？
沖泡白茶宜用蓋碗，但是辦公室中喝茶場地有限，在加上用蓋碗沖泡似乎有些太過閑適了，在一片繁忙中很是扎眼。
只能退而求其次，改用玻璃杯或者白底的馬克杯沖泡。
一般在辦公室喝水的杯子不會太大，300ML足夠了，投茶量只需3克，放的太多則茶湯太澀，放的太少則滋味太寡。
先將要衝泡的杯子洗凈，特別是之前泡過其它飲料的。如奶茶、牛奶、咖啡之類的，一定要洗凈，否則泡出來的茶混有雜味無法下咽。
再用沸水燙一遍，起到溫杯的作用。投茶注水，水一定得是沸水，飲水機里的熱水達不到沖泡要求。
待水稍涼便可飲用，最好是儘快飲用完，儘管投茶量並不多，可長時間的浸泡還是會使茶湯滋味過澀。
喝完一壺茶，抖擻精神，又平了心氣，工作起來自然是得心應手。
老闆經過看見了，哎喲，這新的一年的是不是得漲工資了，過年回來之後的一些同志，工作熱情空前高漲啊！
《6》
無由持一碗，寄與愛茶人。
不論多忙，剛剛年初，餘一杯茶的閑暇時間還是綽綽有餘的。
人已經到了公司里，不如收一收心，將有趣的靈魂也召來。
下班之後也別煩惱再吃什麼了，清粥小菜，素食清茶，爽口又爽心。
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