這五樣事情做得好，年紀再大也不怕中風！

文|軟糖

人之將老，其實最害怕的就是給兒女造成麻煩。老年人最為害怕的就是阿茲海默症和中風了。

中風所伴隨的口眼歪斜癱瘓等的癥狀都是老年人為之恐懼的，但其實把這幾樣做好，就能夠很好的預防我們的中風了。

三高：說起三高真的是老年人們最為之害怕的，一不小心就這個那個指數超了，不經意間就會對我們的身體造成非常大的傷害。這個時候一定要注意飲食和作息時間上的問題。

運動：適度的運動對我們身體的好處是非常多的，能夠有效地提高我們身體的免疫力還能夠延緩我們的衰老。注意天氣，千萬不要因為穿的太少對身體造成傷害。

飲酒：防止中風一定要減少我們的飲酒，特別是高血壓的患者一定不要在用完葯之後飲酒。飲酒過多會大大的增加我們中風的概率。

體重：好好的控制體重也是預防中風所要做的必要工作，平時注意膳食營養搭配，多吃水果蔬菜對我們身體的好處就是非常多的。豆芽西紅柿等的食物還能夠有效地幫助我們減少中風的概率。

香煙：吸煙有害健康，我們還要遠離吸煙的地方，不然對我們身體造成的傷害也是非常大的，非常的容易造成我們中風。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！