居家瘦身方法！想不瘦都很難！最後一個你肯定不知道！

過完春節後大家肯定都胖了不少，特別是冬天的時候，長膘是最容易的。小編今天給大家介紹幾組居家的瘦身方法，最後一個肯定是你想不到的！

年前

年後

靠牆站立法

很多人吃完飯後就直接躺坐在沙發上看電視，這個時候肚子上的贅肉就巴拉巴拉的瘋狂生長了。靠牆站立，雙腿夾緊，腰背部挺直。使自己全身緊貼著牆面垂直。

瘦臀部和腿部

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瘦肚子贅肉

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全身運動

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瘦手臂

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飯後堅持洗碗

這個是大多數人忽略的一個瘦身方法，因為人都有惰性，吃完飯就都離桌，其實站著洗碗也是有好處的，肚子的贅肉才不會長。

小編認為「肉」從口來，所以要守住嘴，邁開腿。也不需要刻意的節食。只是要合理飲食，規範飲食。身體才會越來越健美。多做家務其實也能起到一點的瘦身效果的哈，例如洗碗，拖地。過年的時候你幫媽媽做家務了嗎？

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