醫生列出防癌食物清單，要是全部都有在吃，癌就不會靠近你！

其實在生活中，我們周圍有很多防癌食物，醫生都有說過平常能多吃一些這類食物就有避免患上癌症的作用。那到底哪些食物具有防癌的作用，讓我們一起來看看吧。

防癌食物清單

1、胡蘿蔔：經常吃胡蘿蔔，有利於補充體內大量維生素C跟β胡羅卜素，而維生素C跟β胡羅卜素是一種防癌抗癌的優質元素，同時β胡羅卜素還可增強機體免疫功能達到抵抗癌細胞的作用。

2、蘆筍：蘆筍中含有豐富的硒元素，可以使細胞生長正常化，清除體內垃圾物質，還有促進腸蠕動，能減少腸壁對食物中膽固醇的吸收，促進致癌物質排出體外。所以吃蘆筍補硒可以有效防止癌症的發生，補硒也可以直接吃硒維康片劑，可同時補充麥芽硒，維生素E、β-胡羅卜素等三大營養素，補硒防癌效果好過吃食物。

3、黃瓜：包括黃瓜、南瓜、冬瓜、西瓜和西葫蘆在內的野生葫蘆科植物都含有產生苦味的「葫蘆素」化合物。葫蘆素有殺死或抑制癌細胞生長的作用。

4、西紅柿：西紅柿中含有豐富的番茄紅素以及氧化物質，番茄紅素能夠有利於縮小體內腫瘤體積，延緩癌細胞的擴散進程，因此西紅柿也是一種很好的防癌抗癌食物。西紅柿在加熱時，番茄紅素和其他抗氧化劑含量會出現顯著上升。番茄紅素作為一種抗氧化劑，不僅可防癌抗癌還可降低人患癌症和心臟病的風險。

5、紅薯：紅薯能抗癌主要是由於它含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維跟脫氧異雄固酮，脫氧異雄固酮有預防腸癌和乳腺癌的作用。

防癌不僅僅是要從食物下手，最好能夠堅持鍛煉，運動對能增強人體免疫力有極大幫助，免疫力的增強可減少外界病毒的入侵，同時還能抑制體內癌細胞，可根據自身條件來選擇鍛煉方式，如快走、散步也都算鍛煉，每天每次運動半個小時，就是最好的抗癌良藥。

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