節後第一天，這幾款食物讓你輕鬆恢復！

假期餘額已經用盡。

今天開始我們走出家門，離開家人的陪伴，回到日常的工作和學習，回到獨在異鄉、無人照看的生活。

不知道各位在春節長假里休整得怎麼樣，有沒有把緊繃的神經放鬆下來？有沒有讓空虛的小腹飽嘗家鄉美味？有沒有睡到天黑地暗無法自拔？有沒有走街串巷邊逛吃逛吃？

有沒有變胖？

不用擔心，螞蟻鮮生幫你恢復節日後遺症！

酸奶通腸道

長假期間胡吃海喝，由於身體攝入過多的高脂肪或高熱量食物，加重腸胃負擔，引起消化不良。

光明暢優原味發酵乳

好喝通腸胃

來碗養胃粥

闔家團聚，難免舉杯相賀，開懷暢飲，而酒精對消化系統有刺激作用，尤其會傷害肝和腸胃。

節後最好能喝點粥。一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養，還能補充營養。

三勺半皮蛋瘦肉粥

美味更養胃

紅肉變白肉

每到過年，肉就成了主角。而紅肉的攝入是最容易過量的，一旦過量，可能引起高膽固醇血症，進而誘發心腦血管疾病。

節後少吃豬、牛、羊等肉及內臟，多吃些白肉，如雞、鴨、魚類。

照燒雞柳套餐飯

健康飲食完美過渡

排毒需喝湯

雞鴨魚肉向來是節日餐桌上的主角，殊不知，吃起來「肥香油膩」的菜肴，會增加腸胃的負擔。

吃完了「肥膩」的節日餐，不妨多吃點綠葉菜，喝點熱湯，幫助補充維生素和礦物質。

蘇伯紫菜蛋花湯

解膩養生好幫手

新的一年想吃什麼呢

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