寶寶輔食diy——媽媽寶寶都吃它！營養爆棚沒商量！

牛油果

牛油果被稱為「森林奶油」，綿密的口感和百搭的好性格是牛油果的標籤。其含有多種維生素以及鈣、鎂、鉀、鈉等微量元素，同時有含有豐富的脂肪和蛋白質，營養特別全面。

今天我們就來說說牛油果。首先呢，當然是挑選牛油果。我們到超市如果看到綠色油亮的牛油果，請擺擺好，它還沒有成熟，比較堅硬，不容易處理。我們要買的是表皮深墨綠色接近褐色並摸上去軟軟有彈性的。有時候買了褐色皮的牛油果，回家剖開發現裡面都黑了，就壞了。

第二就是處理牛油果，其實很簡單，一手拿牛油果，一手拿刀，縱向切一圈，之後左右手各半個，握住一扭就變成手繪圖中的樣子啦！

有些媽媽喜歡用勺子刮牛油果的果肉給寶寶吃，也是可以的。今天我們看看有沒有更好的做法能讓寶寶吃的更開心。

第一道菜是牛油果香蕉奶昔。牛油果和香蕉肯定是CP了，口感相似味道互補。因為是水果也不用蒸熟，切成丁和配方奶一起打碎即可。

之後是牛油果黃瓜泥，媽媽做好了也可以吃，抹在吐司上特別香，本來牛油果有些人會覺得膩，但加入了黃瓜以後，還能多些清爽的味道。

重磅介紹這個烤蛋，如果是寶寶，必須有正常的咀嚼能力才能吃。香香的蛋和牛油果上撒上香蔥，滴兩滴醬油。配著酸奶油之類的食物味道不要更好，配墨西哥玉米片也是不錯的選擇呢！

GIF

好了好了，今天就說到這兒了。昨天文章發出來很多身邊的朋友都說很感動，能和大家有共鳴讓我感覺藝術來源於生活，今天我們就不那麼沉重了，我想說的是，不管是孩子還是老人，陪伴最重要，工作可以拖一拖，覺可以少睡一會兒，但面對孩子和老人要多一些笑容才能讓他們感受到來自於你的溫暖。

另外，上次說的溶豆成果展示，我還沒有收到圖片，之前有朋友發了圖片在手機上看不了。48小時後就過期了，如果你曾經發過圖片給我，請在文章後面留言，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！