新的一年，願你成為一個溫暖而有力量的人

春節假期結束，明天又要上班了。我習慣春節過後回來上班，才算舊年結束，新年真正的開始。去年春節回來後，我寫過這篇文章：春天，每個人都不辜負自己。今年春節回來後，我想寫這篇，去靠近一個給你積極能量的人。

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卡耐基的《人性的弱點》里寫過一個傳奇人物，查爾斯·施瓦布，38歲那年，他就擔任了美國鋼鐵公司的董事長。施瓦布成功的秘訣就在於——激發周圍人的熱情。

「我擁有最大的資本，是讚賞和鼓勵，我以此方式激發人們的潛能。沒有什麼比上司的批評更打擊一個人的積極性了。我從未批評過任何人。我認為給人們正面激勵對工作至關重要，所以我喜歡鼓勵他人，不願意吹毛求疵。如果我看到任何的閃光點，我會由衷地讚許，不吝嗇讚美之詞。」

這就是施瓦布的訣竅。聽起來簡單，但是普通人的日常生活中是怎麼做的呢？反其道而行之，任何不如意，他們立刻毫不留情地斥責下屬；而遂意的時候，他們卻將下屬的努力視若無睹。

人性的根源深處，強烈渴求著他人的欣賞。而一個能夠給你積極能量的人，會給予你足夠的欣賞和讚美。

如果你一直生活在被呵斥，蔑視，苛責的環境下生活，你自然會變得膽小，懦弱，畏手畏腳。

如果可以選擇，請你遠離那些總是抱怨的人，無論你做什麼都是指責你的人，誰的生活都不易，為何還要再聽你的那些牢騷和不愉快呢。

2

靠近一個能給你積極能量的人，當然包括兩性關係。愛情也好，婚姻也罷，都是兩個人的相處。一段愛情，如果不能讓你變得更好，那就要反思這段關係值不值得。這世上的愛情也分「好愛情」和「壞愛情」。

作家水木丁寫道：

從我自己的角度來看，這世界上的確是有好愛情和壞愛情之分的，區分的方式也沒那麼複雜：好的愛情、好的愛人，能激發你更好的一面，使你成為更好的人；而壞的愛情，只會讓你變成更糟糕的人而已。

在一場糟糕的愛情里，人們會發現：我本來是一個不貪財的女人呀，為什麼遇到他之後卻變得對錢財斤斤計較呢？我本來是一個很大方的女人呀，為什麼遇到一個經常關機玩失蹤的男人就變成了疑神疑鬼的怨婦？我本來是一個很紳士的男人啊，為什麼最後卻像魔鬼一樣沖女人揮起了拳頭……

我想這才是一場壞愛情最糟糕的地方，它會喚起我們內心陰暗的一面，讓我們越來越惡形惡狀，引發我們內心潛在的各種負面情緒，讓我們漸漸變成連我們自己都不喜歡的人。而一個人要是不喜歡自己了，就會焦慮、糾結、神經兮兮。所以，人，不要做自己都不喜歡的人。這不是自戀，這是生存下去的唯一出路。

用這種方法來對照下你的愛情和婚姻，看是否是讓你變得更好還是更差，你會對一段感情也會有更好的認識。

3

從心理學上來說，一個有著積極生活態度的人，會更受歡迎。美國學者克里斯托弗·彼得森這本《積極心理學》解讀了生而為人，為什麼需要積極的心理。

很多心理學研究的方向是人性中隱藏的惡，但積極心理學呼籲心理學不僅要關注疾病，也要關注人的力量；不僅要修復損壞的地方，也要努力構築生命中的美好東西；不僅要致力於治療抑鬱痛苦的創傷，也要致力於幫助健康的人們實現人生的價值。

積極心理學最基本的假設就是，人們的美好和卓越，與疾病、混亂和悲痛同樣都是真實存在的。

擁有積極心理的人相信，自我的力量才是解決問題的根本。「絕大多數成功戒煙的人是依靠自己的力量，而非藉助專業治療的幫助。所有的兒童都能學會語言，而不需要明確的指導。絕大多數人會從創傷時間的影響中恢復過來。」

久負盛名的人本主義心理學家有馬斯洛和榮格，他們兩人都強調人們努力發揮最大潛能的過程就是自我實現的過程。自我實現的進程可能會被各種環境條件所制約，但一旦這些環境發生改變，每個人的潛能必將會被挖掘。

擁有積極心理的人，會尋找自己的興趣和能力。「興趣和能力如果能夠堅持下去，就會取得成就，無論這種成就是大還是小。」

擁有積極心理的人，會更重視自己的健康。「良好的健康狀況預示著較長的壽命和疾病抵抗力。健康的人們會感覺富有生命力，生活充實而充滿激情，而且也能因這種美好的感覺而使自己的心理狀態和社會交往受益。」

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為什麼要靠近一個給你積極能量的人，《積極心理學》裡面有著深刻的解讀。好的關係是彼此的成就和進步，在作者關於什麼是好朋友的調查中，用得最多的是這句話：「我的朋友『能夠激發我最好的一面』是他們最常用語形容朋友的句子。」

積極心理學也適用於婚姻的關係。積極心理學承認愛是一項艱苦的工作。

「愛是一種艱苦的工作，需要進行深思熟慮和努力經營。積極心理學所描述的幸福並不是手到擒來、沒有力量的幸福。弗洛姆指出，我們的理想狀態不是『墜入愛河』，而是『行走於愛中』——愛和幸福不是地心引力偏向我們這一邊時上天砸在我們頭上的。」

好的婚姻關係，需要你積極的做出回應。從你所愛的人那裡聽到的絕大多數好消息，你都應該熱情積極地做出反應。如果這樣做的話，你會發現你們的關係有不小的變化。

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一個擁有積極心理的人，作者認為是這樣的：

「他必須不把生命視為淚水的集合，而是幸福快樂的時間。他必須樂於工作，而並不把工作視為盡頭以及生命的全部。他必須是個敏銳的人，有心的人，有品位的人，敏感的捕捉快樂的人。他——不會成為酒色之徒或者淺薄的涉獵者——他是一個生活極致的人。」

明天是新的一年第一個上班日，絕大部分人還是回到自己熟悉的崗位上，日復一日重複性的工作和生活，在這種規律的生活之外，希望你能夠做到：

1.接納不完美的自己，懂得和自己講和；

2.少在意他人的評價，慢慢變得內心強大；

3.把時間用花在你真正感興趣的事情上，多和能夠給你積極力量的人交往；

4.別對生活太失望，做一個懂得承擔和分享的人；

5.永遠記住，身體健康最為重要；

6.願你成為一個溫暖而有力量的人。

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