女人30歲後老得快，吃不起燕窩，這些食物可以常吃，比燕窩更滋補

俗話說「紅顏易老」，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。女人要是不想老的快，應常吃一些鹼性食物，來調節內分泌，滋養卵巢。女人30歲後老得快，吃不起燕窩，這些食物可以常吃，比燕窩更滋補！

桂圓含有多種營養物質能補血安神、健腦益智、補養心脾、龍眼是中醫傳統補藥，其含有豐盛的營養，對人體有大大的輔佐，對衰弱、盆血、神經衰弱、產後血虧等都有很好的療效。要吃桂圓不上火，攝生功能才能留的住，隨意上火的伴侶們用龍眼肉煮粥吃，不上火，滋補了局好。

銀耳別號白木耳、雪耳、銀耳子等，其富有天然特徵膠質，加上它的滋陰浸染，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、黑點的功能。銀耳是聞名的甘旨食用菌之一，它含有18種氨基酸，是一味滋補良藥，特點是津潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種精採的補品。

傾城蜜-蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處。蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。蜂蜜可滋養女性卵巢，改善更年期多種癥狀，同時還可以美容養顏。

女性因為每個月一次的心理期失血，極易得輕度血虛，表情慘白、臉頰缺乏赤色，看起來垂頭喪氣，並且怕冷，終年四肢舉動冰冷。葡萄能夠幫你規復好氣色———西醫覺得葡萄具備「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好表情」的功能，平凡多吃葡萄，能夠減緩四肢舉動冰冷、腰痛、血虛等徵象，進步免疫力。

皂角米一直被稱為植物中的「燕窩」，對我們的皮膚有很大的保養之處，湯汁入口粘滑細膩、皂角米吃起來軟糯q彈，滿滿的膠原蛋白看得見，女性常吃養出好容顏。

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