怎樣能在喝完酒之後快速減肥？
不知道大伙兒有沒有發現，在中國不管是大節小節都變成了購物節、情人節、美食節。眼下春節即將到來，特別佩服那些能大口吃肉大口喝酒的朋友，因為他們有足夠的自信管理自己的身材，能日復一日的堅持在健身房揮汗如雨的健身房練習。
有人說這輩子走過最長的路就是中國人的套路，港真，大過年的，好不容易放個假，職場拼工作、拼顏值、拚老命，簡直了! 大過年的還要拼酒！！
辛辛苦苦在健身房跑半年，好不容易一塊腹肌變兩塊，一到過年就開始放飛天性，朋友約的酒局，一開始還推脫說減肥減肥不能喝，坐下骰子搖兩把，唉？怎麼就口渴了呢？就喝一小口，么得事，怎麼到後面就剎不住車了呢？
喝酒不減肥，減肥不喝酒，健身圈的朋友都知道的事，有很多人以為是酒精的熱量太高，其實除了熱量高以外，喝酒還會產生一系列比吃高熱量食物更為嚴重的後果。首先我們先來感受一下的逢年過節我們喝下肚子的這些熱量。
看到這個熱量表，你還卡卡把酒喝下肚，難道你的良心不會痛嗎？！一場酒局喝下來沒個五六百毫升的誰也別想走，假設一個酒局要喝五百毫升的茅台，吃下的雜七雜八不算的話光酒精總共攝入熱量為1585kcal；我們計算一下，一個的體重60公斤的人每小時8公里的時速跑一小時能消耗487.8kcal的熱量，要把酒局上攝入的熱量消耗完要跑3.3h。
講真，滿打滿算就算你是很認真健身的朋友，很少有人的能堅持每天8公里的時速去跑一個小時，至於會不會有人打著健身的旗號拿健身卡去洗澡，這裡我們也就不去揭穿去健身房的洗澡的朋友，也就是說除去大魚大肉的熱量攝入，光是喝酒，一頓飯就要多攝入1585kcal的熱量，一天跑兩個飯局就意味著每天多跑7個小時才能把多攝入的酒精熱量消耗掉，一周這樣喝下來的，不吹不噓，半年兢兢業業的健身成果統統報廢。小編就曾經親眼見證我司一肌肉佬一個春節回來變成大肚腩，相當的辣眼睛。
而酒精也不僅僅是高熱量的問題，酒精作為能量物質攝入並不會在人的體內儲存，所以它會成為身體代謝的中的優先選項，反過來說酒精會減緩你身體脂肪的分解，以及降低其他營養物質（碳水化合物和蛋白質等）的消耗速度，優先消耗酒精而把其他營養物質放在後面去分解，就會讓他們逐漸積累在體內而讓你的體重一點一點的增加。
雖然的身體的新陳代謝有很多種，即使在優先代謝酒精的情況下也還是會同時處理脂肪和碳水化合物這些東西，但是這樣的代謝並不會產生太大的用處，最終代謝不掉的部分還是會變成自身的體重留在自己的身體里。在很多歐美的電影中我們都可以看到，很多人在宿醉之後早晨起床第一件事就是健身，不僅可以把殘留在體內多餘的酒精代謝掉，還能把身體多餘的脂肪以及沒有代謝的產物多消耗一些，以減少酒精對身體帶來的傷害和負擔。
敢問春節準備敞開肚皮豪飲的各位朋友，先低頭看看自己的肚子，再感受一下腰間的渾圓，然後捫心自問能不能做到喝完酒的第二天早上起來狂奔30公里，如果做不到還問，有沒有邊喝酒邊減肥瘦身的方式，小編在這裡很負責的告訴大家不存在這種操作！
小酌怡情，豪飲傷身，就算你是喝油都不胖體質也千萬不要拿身體去拼酒~
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