多吃綠色食物能調節內分泌

生活中能維護女人身體健康的食物非常的多，其實能讓女人調節內分泌食物的也有很懂，今天小編給你介紹一下

多吃綠色食物

藥材

中藥作為中國醫藥史上的瑰寶，其對各種疑難病症都自有一套療法。對於維持內分泌平衡，一些中藥藥材同樣有效，包括人蔘和銀杏等。人蔘是高激素食品，有助於保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態。

多吃富含鈣和維生素B的食物

富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。

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