女性手腳冰涼要先排除這個疾病，大家需格外注意。附食療方

隨著春節的過去，離開了溫暖的家庭，手腳冰涼一族們又進入了難熬的時候。對於這些患者，特別是女性，除了怕冷外，如果還有月經延遲，量少，腹痛等，就要注意，先查甲狀腺功能，排除甲減。

甲狀腺功能減退症，簡稱甲減，是由各種原因導致的低甲狀腺激素血症或甲狀腺激素抵抗而引起的全身性低代謝綜合征，表現為易疲勞、怕冷、體重增加、記憶力減退、反應遲鈍、嗜睡、精神抑鬱、便秘、月經不調甚至閉經等，女性發病率遠高於男性。

如果排除了這些，大多是陽虛外寒和情緒不舒導致的手腳冷。對於陽虛外寒者，宜多食牛羊肉、生薑、桂圓、大蒜、堅果等溫性食品，這類食物具有溫補陽氣的作用，可提高禦寒能力，同時做好保暖，必要時可以採用藥物治療。

對於肝氣不舒陽郁不達四肢導致的手腳冷，應調節情志，加強運動，加快新陳代謝。

排除了甲減，可以在疏肝理氣食療方：

厚朴花炒蝦仁韭菜（溫陽理氣）

組成；蝦仁50克，韭菜300克，厚朴花6克，雞蛋1枚，澱粉、菜油、鹽、醬油各適量。

製法與用法：將蝦仁洗凈，韭菜切段，厚朴花泡開。雞蛋、澱粉調成蛋糊，拌入蝦仁，用菜油將蛋糊蝦仁及韭菜、厚朴花妙熟後，放鹽、醬油食用。

適應症：腎陽虛寒、命門火衰者，有溫腎助陽、補益氣血、疏肝理氣之功效。

杜仲煨公雞（補腎）

組成：公雞1隻，杜仲50克，調味品適量。

製法與用法：將雞肉洗凈，與杜仲一起文火煨至肉熟，加調味品。吃肉飲湯。每周1隻，連用4周。

適應證：腎陽虛寒者，有溫腎助陽，補益精力、強壯腰膝之功效。

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