年後胖三斤，我們是這麼減掉的~
年後總後這樣一群人，頻繁出入健身房、減肥會所，把過年吃出來的大肚腩給練平，把腰部長起來的「游泳圈」消回去，跑步機、健身操、動感單車齊上陣，更有甚者乾脆斷糧節食，從每天大魚大肉一下子變成黃瓜小番茄，十天半個月下來，體重沒減多少，人倒是餓得臉發白，走路只打飄兒。
年後也總有這樣一群人，他們飯照吃飲料照喝，什麼都沒改變，身材也一如既往結實緊湊，腰桿堅硬腿部緊實，十足型男本色，看他們在朋友圈裡曬出各樣美食和美美自拍照，怎能不讓為身材所苦惱的人羨慕嫉妒恨。
有人說，世界上最好看的衣服是身材，保持身材是型男型女們恆久不變的話題，既能滿足口腹之慾，又能保持身材，保證健康，真的是大家夢寐以求的事
看看咱們古代，特別是貴族子弟，天天吃山珍海味依舊身材魁偉，很少有大胖子，主要因為他們常年練武，夏練三伏冬練三九，而現代人之所以肥胖，主要是因為吃得太好，卻根本不運動，導致吃進去的能量得不到轉化，不可能強壯你的臟腑和筋骨，只會變成脂肪大量堆積，久而久之，身材當然走了樣。
在會英門學武半年以上的人都深有體會，人的身體健康是內臟好、筋骨好，這樣身體才會好，免疫力才會高，練習會英門功法會把吃進去的能量，得以最有效的轉化，成為精微物質強化我們臟腑筋骨，內練一口丹田氣，經由全身經脈，發於四肢百骸，調節自身的陰陽平衡，除鬱氣，養精神，使身體始終處於精神煥發的狀態，使新陳代謝不會因為時間老去而變慢變緩，使日常三餐的熱量不堆積，能夠以最快的速度代謝出去。
健身房鍛煉時把能量轉化成肌肉，但肌肉對身體並沒有實際的好處，而練習武術招式能夠增強韌帶彈性、關節靈活度，防止運動量暴增造成肌肉拉傷、扭傷等傷害，每天半小時，一招一式都能燃燒大量脂肪，讓身體在學武中自然、健康、強健的瘦下來。
真正的健康一定是由內而外的發生改變，強制性的改變外在並不能解決內在的問題，來會英門，內練身心平衡，外練筋骨強健，讓你自然而然的塑形強身，有型而不虛，成為讓人羨慕嫉妒恨的型男型女。
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