接納獨處，學習獨處
心理學上，孤獨有兩種含義，一種是被動的孤獨，在這種孤獨里感受到的多為失落和空虛感，還有一種，是主動選擇的孤獨。
主動孤獨是一種積極的狀態，在這種孤獨里的人，會主動減少社交和外界的聯繫，人的注意力能夠更好地集中，更深層次地完成自我的修鍊。
正如叔本華所說：「只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。」
當人被生活中的喧囂壓得喘不過氣時，總會開始渴望獨處，可實際上，很多人卻並不善於獨處。小時候都有自己喜歡的與眾不同的東西，但大多數最後都選擇了屈從，因為受不了一個人吃飯、睡覺、玩樂，我們敗給了這種所謂的孤獨。學生時代的我，總是害怕獨處。吃飯、逛街、泡圖書館，甚至連上廁所的時候都一定要拉著別人一起。沒有人陪在身邊時，往往就會變得很喪。
害怕一個人走在路上時，被人投來異樣的目光，那意味著：你性格孤僻、人緣差、沒朋友。但現在的我，無比後悔自己那時的怯懦，如果當時珍惜這些獨處的時間，哪怕只是跑跑步、看看書，走出校園的那一刻都會容易許多。
法國哲學家帕斯卡爾說：「幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不善於在房間里獨處。」所以，外人眼裡的你，和獨處時的你，永遠是兩個樣子。一個假裝淡然，一個不知所措。
我也逐漸意識到：人們常常誤解了「獨處」與「孤獨」的界限。的確，很多人將獨處看作孤獨，但，什麼是孤獨？林語堂說：「孤獨兩個字拆開，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蠅，足以撐起一個盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。孩童水果貓狗飛蠅當然熱鬧，但都與你無關，這就叫孤獨。」
可為什麼獨處，變成了孤獨？巴爾扎克說：「在各種孤獨中間，人最怕精神上的孤獨。」所以有時你覺得孤獨，因為你的精神是貧瘠的，便會覺得寂寞。就算在人群喧囂處，你在進行的也是無用的社交。
《東方快車謀殺案》中有這樣一句話：「到了我們這個階段，已經很清楚自己喜歡什麼，討厭什麼。喜歡就盡情享受，討厭就一點不做。」有時候，獨處反倒是一種享受。不知道你有沒有過這樣的感受：酒局、K歌、聚會，夜深之後人群散去，心裡只剩下無限的空虛和冷清。處在一群人的狂歡中卻倍感寂寞，一個人獨處時反倒獲益良多。
獨處，是一個成年人最好的奢侈品。所以，獨處也是一種能力，並非任何人任何時候都可具備的。
我們要做的就是努力培養自己的獨處能力，獨處的時候，保持一種享受的態度，不斷審視和充實自己。比如《安靜的力量》中作者認為的，「放空」是解決麻煩必要的方式，所以他倡導，關掉電腦、將手機丟到一邊，長時間地獨處、靜坐地生活。
以一個第三者的視角審視自己的生活，才能將生活過得更明白。
當我們慢慢學會接納獨處時，也可以試著適應獨處。一個人獨處的時候，除了呆在家裡，你還可以出去做些你喜歡的事。比如去看一場電影，聽自己偶像的演唱會，可能會給你意外的驚喜。
一個人獨處的時候，更要養成健康的作息習慣。你可以去健身房鍛煉，當然也可以到樓下跑步。如果你喜歡戶外活動，那一個人的生活可能會更加多姿多彩。騎單車、爬山、游泳、旅行，總有一款能讓你身心愉悅。如果你喜歡文學，那你就靜靜地讀書，有輸入才有輸出。如果你喜歡小動物，那就試著養一隻寵物，可以是一隻貓，或者一條狗。很多人都說，養了寵物之後，人的幸福感會爆棚。可能因為無聊的時候有了陪伴，也可能心裡有了牽掛。
給自己留一些孤獨的時間，學會與自己相處，在漫漫的人生路上，不依附於任何人，挨過失落，扛過絕望，未來你將遇到更好的自己。
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