冬季如何養生？遠離皮膚乾燥、喉嚨痛！

冬季嘴唇乾裂、皮膚干癢，咽喉腫痛、口腔潰瘍怎麼辦？讓我們一起「喝」起來吧。

1、嘴唇乾裂

二冬飲：（麥冬天冬飲）

既能滋補肺臟津液，緩解咽干、咳嗽等不適，又可補充胃中的津液，還有助於清心除煩、潤滑腸道，是一味滋清兼備的良藥。天冬的作用與麥冬相似，能清肺降火、滋陰潤燥，且同時能補腎陰，兩者配伍取長補短，稱得上秋冬養生的「好搭檔」。

2、皮膚干癢

山楂玫瑰花茶

山楂玫瑰花茶

此茶具有活血化瘀、理氣疏肝的作用，非常適合皮膚瘙癢、痤瘡、色斑等血瘀氣滯的患者飲用。

紅棗山藥茶

此茶具有養血祛風、健脾利濕的作用，非常適合臉部皮膚瘙癢、氣血不足的患者飲用。

3、咽喉腫痛

胖大海甘草茶

胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用

羅漢果花茶

可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。

4、口腔潰瘍

番茄菠菜汁

菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養素。番茄有清熱解毒、生津止渴等作用。

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