妨礙睡覺的喝夜奶習慣，真的能戒掉嗎？

今天是大年初七，奶粉們開工大吉！

奶叔也回到了工作崗位，不過說實在的，精神可一點都不好，倒不是因為假期玩得太猛，而是前一晚在卧鋪車廂里遇到了乘客帶的小嬰兒，大眼睛、肉乎乎，特別可愛，但到了夜裡就開始嚎哭，不僅吵得奶叔沒法睡覺，還讓寶媽起來餵奶、寶爸連連道歉。

照顧小嬰兒真是個體力活，不少年輕父母都因為寶寶喝夜奶的習慣而很少睡囫圇覺，精神萎靡、情緒崩潰。

可這惱人的夜奶習慣，真的可以讓寶寶戒掉嗎？

喝夜奶≠肚子餓

許多不滿周歲的寶寶都有夜裡哭鬧的習慣，寶爸寶媽聽聞哭聲趕緊起來餵奶——可你有沒有想過，哭泣作為嬰兒最主要的表達方式，也不一定代表肚子餓呀！

尿布濕了、睡不著了、身體難受了，都可能哇哇大哭。

這時候，父母需要做的是弄清寶寶為什麼哭鬧，而不是以不變應萬變，餵奶了事。雖然餵奶能起到安撫寶寶情緒的作用，可以幫助寶寶再次入睡，但濕了的尿布還濕著、身體的不適還存在，問題也沒有解決嘛！

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△人家真的不是想喝奶啊！

就算寶寶是真的餓了，需要夜裡進食，還有一些問題需要寶爸寶媽注意。

奶叔有個習慣，到了夜裡絕對不吃東西，怕胖是一方面，而且晚上吃了東西、腸胃不好消化，第二天會肚子難受的。小寶寶的消化功能比奶叔弱得多了，夜裡腸胃功能弱時再來點奶，其實是在讓稚嫩的消化系統加班，對健康沒啥好處，要是需要給寶寶喂夜奶，可別一次喂太多；

不管是母乳還是配方奶粉，都是營養豐富的食物，睡覺時殘留在口腔里的食物，同樣會讓細菌滋生，記得給小傢伙清理一下口腔！（奶叔教你如何給寶寶清潔口腔。）

夜奶能戒嗎

每隔兩三個小時就要被吵醒一次，迷迷糊糊起來哄娃喂娃，奶叔雖然是個單身狗，但想想也覺得身心俱疲。

於是有的父母開始尋思：能不能從小讓娃養成好習慣，跟大人一樣白天吃東西、晚上好好睡覺，把喝夜奶的習慣給戒掉？

奶叔來告訴你：分年齡。

小嬰兒在三個月以內，基本都談不上生活規律，吃吃睡睡都很碎片化，不管白天黑夜，只要娃有需求，都該把娃餵飽，所以不滿三個月的寶寶並不需要、也不能夠戒夜奶，只能暫時辛苦新手爸媽啦！

稍大一些的嬰兒睡眠時間會長一些、規律一些，胃容量也慢慢變大，不至於半夜餓醒，比如六個月的寶寶開始吃輔食了，就開始慢慢不需要夜裡加餐，爸媽睡眠被打斷的日子會漸漸變少。

這個時候，寶爸寶媽可以在睡前就餵飽孩子，如果孩子夜裡哭鬧，務必找到原因來解決，也有助於慢慢減少孩子夜裡吃奶的次數，讓一家人都能安心睡覺。

如果寶寶到了一歲還每夜都要醒來吃東西，確實是應該糾正一下。一來每夜哭鬧、睡眠不足會妨礙寶寶的生長發育，喝再多夜奶也得不償失，二來父母也需要健康正常的作息。

不過好在一歲的寶寶基本上都不需要喝夜奶了，人家也不想半夜醒來哇哇哭呢！寶爸寶媽不分晝夜喂娃的日子就此終結，重回以前頭沾枕頭睡到天亮的好日子。

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如果你對於荷蘭以及牛奶有任何想知道的，歡迎留言，奶叔爭取知無不言，言無不盡。

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