年年有魚！顏值高、味道好的番茄雜蔬巴沙魚做起來

「吃什麼」的世紀難題迎刃而解！

大家新年快樂喲！

好的顏值，源於它配料的豐富，而配料的豐富，又讓它的營養價值也很棒，下面就來看看這款美食的做法吧！

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番茄雜蔬巴沙魚

材 料

• 巴沙魚、番茄、豌豆

• 胡蘿蔔、玉米

做 法

1.豌豆、玉米粒、胡蘿蔔丁水焯一下，8分熟。

2.巴沙魚切丁。

3.番茄去皮，切丁。

4.鍋中放少許植物油，將番茄炒成醬汁狀。加少許生抽。

5.加入少許水，水開後依次放入巴沙魚和雜蔬丁，燉熟。

小 貼 士

番茄雜蔬巴沙魚適合13個月以上的孩子。

有魚有蔬菜，這道輔食的優勢在於多樣化。而且番茄中的有機酸剛好可以中和魚類中的腥味物質，使味道更加鮮美。

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