養身 | 這條「筋」越軟，人就越長壽！每天一次，筋軟一寸，壽長十年
▲
只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！
院長在線按+
研究發現，人腳部的筋越軟，人就越長壽。古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部。治病要治根，養生也要調根。把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。
1
人壯全憑腳健，腳是健康總根！
「人壯全憑腳健」。中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個器官，因此經常雙腳互打，等於在調理全身五臟六腑。尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為「百病從寒起，寒從腳下生」。
有很多老人通過雙腳互打後，
發現比熱水泡腳還要實惠，
打一次腳，勝過十次泡腳！
腳是人的健康總根，「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」。很多人都在尋找治病養生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。人有四根，分別是：「鼻根、乳根、耳根、腳根」。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。
2
腳部拉筋，簡單一招最有效
拉腳部的筋，
不能用常規的拉筋的方法，
最好的方法是雙腳互相對拍。
方法：
可以端坐著拍，也可以躺在床上做。凹陷的腳面，也要拍打到。如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。對拍的節奏，以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。
答疑：
如何拍打？坐著躺著都可以，雙腳互相擊打，腰部也會用力，這樣還可以鍛煉腰部肌肉，有很好的強腰補腎的作用。需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打。生活中可以發現：有些人經常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。
3
雙腳互打，有十大好處
這十個好處是：
強身健身、延年益壽。防治神經衰弱和失眠。防治高血壓。防治風濕關節炎。防治腿腳麻木。防治糖尿病。防治感冒，祛寒暖身。美容減肥。防治腦溢血和腦血栓。消除疲勞，使人感到身心愉快。堅持行此法，
你會發現身體越來越健康，越來越強壯，
年老的氣色好了、病痛少了！
人壯全憑腳健，腳是人的健康總根！學會雙腳互打這一招，腳部的筋越軟，人就越長壽！這麼簡單而有用的方法，一定要讓大家都受益！特
別
說
明
⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。
⊙投稿信箱：tg@weizy.cn(歡迎您原創投稿)
⊙責任編輯：小淇（微信號：13554912072）
※穴位 | 容易疲勞、健忘？讓這個穴位幫幫您！
※這9種人千萬不要吃辣，吃了等於慢性自殺！
TAG:刮痧拔罐艾灸圖解 |