這6個大病先兆多少人放任不管?釀成大病再救治已經太遲了!
生活中很多人會遇到一些不舒服的癥狀,但卻一點都不重視。例如莫名心慌,卻以為是太累了;眼前發黑,滴點眼藥水就算了;體重突然減輕,還以為自己瘦了。殊不知,這些都是大病徵兆!如果放任不管,就會釀成大禍,到時候再救治已經太晚了!
6個大病先兆,你中了幾個?
第一:莫名心慌
一般來說,如果心慌反覆發作甚至引起暈厥,以及本身就有高血壓、冠心病、肺心病等疾病的患者發生心慌,都說明心臟可能出現了異常或原有的心臟病病情加重了。不過有些心慌癥狀的患者非心臟病所致,例如在貧血、甲亢 等情況下心跳加快、出現「心慌」的患者,原本他們的心臟可能沒有什麼疾病,若貧血、甲亢等病因長時間沒有消除,就有可能誘發心臟生病,出現心功能不全。
第二:眼前發黑
突然眼前發黑、視物重影、單眼視物不清以及身體局部麻痹等癥狀,對於中老年人來說,很可能是中風的前兆。當然,如果沒有按時進餐,出現低血糖癥狀,也會有出現頭暈、眼前發黑、心慌等癥狀。低血壓也會有眼前發黑的癥狀,長期低血壓對人體是有很大傷害的。
第三:體重減輕
近期出現無法解釋的厭食、消瘦,體重下降超過10%以上。很多人都有偶爾的食慾欠佳,或體重有些下降,不必過於擔心。但如果體重下降明顯,而且是近期,時間不太長,且找不到可以解釋的原因,比如不是最近工作加班加點太累所致,就要小心大病來臨了。
第四:皮膚變化
當女性臉上突然出現色斑就有可能是婦科疾病快要到來,很多長斑者都伴有某些婦科疾病,如卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經不調等;前列腺癌、胃癌、肺癌等癌症,有一定幾率會伴隨有皮膚變紅的癥狀。如果人的皮膚突然大面積出現紫色點,就有可能患有淋巴瘤、骨髓瘤和白血病等疾病,這類疾病會直接影響到人體血小板的數量和功能。
第五:腿腳無力
對於下肢無力的癥狀,可能是人體出現腦血管疾病,如腦梗死、腦出血等非常危險的疾病,一定要引起注意,及時治療。還有些人下肢無力伴有腰腿疼,則可能是腰椎的問題。此外,下肢無力且出現疼痛,是下肢缺血的癥狀,一旦有這種癥狀,很有可能是下肢血管出了問題。
第六:腹痛腹瀉
偶爾的可以恢復的上腹或腰背疼痛,通常問題不大,但如果持紐存在,近期出現的,而又找不到可以解釋的原因,就要重視了。腹瀉拉肚子,吃壞了東西拉肚子,這個很常見,但如果腹瀉找不到原因,無法解釋為什麼腹瀉,而且是那種拉油花樣的稀便,就要引起重視,儘早去醫院查明原因。
遠離大病,學會這4個方法
方法一:規律睡眠
生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺,睡眠不能貯儲,睡多了無用。
方法二:拒絕抽煙
吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒煙,如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等,以減輕煙害。
方法三:健康飲食
油膩和油炸食物極容易使體重增加,這就增加了患血管疾病的危險,所以要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。成年人每天75克左右的肉食就夠了,冬季熱量消耗大,100克也足矣,不要吃太多,有條件的話,不妨吃些山楂、燕麥、黑木耳、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這些食物,幫助我們疏通血管,保持血管的彈性。
方法四:堅持運動
冬季晨練是個錯誤的選擇,對老年人、高血壓、高血脂的人來說,鍛煉時間應選在九點以後,溫度上升後進行。那麼,運動最適宜呢?其實很簡單,就是——走路!
這樣走路,越走越長壽
方式1:倒著走
倒著走能有效鍛煉腰腹部的肌肉,避免疼痛問題頻繁的出現和發生。不過,因為倒著走人的視線沒有辦法看清楚後面的環境,因此在走路場地的選擇上最好能選擇比較空曠的場所和位置。
方式2:快些走
堅持每天快走,能有效對抗糖尿病、減少中風、預防老年痴獃等。女性過了更年期,患高血壓、糖尿病、血脂異常的幾率會逐漸增加,每天快走45分鐘到1小時,其中風幾率可以減少。
方式3:踮腳走
中醫認為腎為「先天之本」,與骨骼、牙齒、耳朵關係密切。經常這麼走,對於腎臟的保護效果是很好的。不過以這種走路方法,每天走的量不宜太多,一般來說一天10分鐘即可。尤其對於老年人來說,一定要循序漸進,一開始練習時最好身邊有幫扶物。患有重度骨質疏鬆的老人,不建議踮腳走路。
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