打造一雙美目，從春季養肝開始

「巧笑倩兮，美目盼兮」是古人常用來形容美女的詞語。足見一雙美麗靈動的眼睛在五官中的重要性。古人說的「美目」可不同於現在你所知的「美瞳」，美麗明亮的眼睛與肝的關係最密切，今天，我們從春節養肝的角度，教您如何養出一雙美目。

《黃帝內經》中指出：「肝藏血，主筋，開竅於目，肝受血而能視。」

肝藏血是指肝臟具有貯藏血液和調節血流量的功能，人體各臟腑組織常隨著不同的生理情況而改變血流量，肝通過對血流量的調節而達到藏血。中醫認為，肝藏血功能正常是女人健康美麗的基礎。

肝開竅於目，是說肝臟的精氣通於眼睛，肝臟的經絡又上連於眼睛，人們眼睛的功能正常，要靠肝臟血液的濡養。

因此，肝臟功能好的人，看上去雙眼炯炯有神，神采奕奕。眼睛乾澀是肝臟在向你發出信號，提示你的肝臟出現了肝血虛的問題。

肝血虛

眼睛與肝在生理上密切相關，在病理上也相互影響。《素問?六節藏象論》中指出：「肝為陽中之少陽，通於春氣。」

春季，人體的陽氣升發，肝與春季相應，生理功能也在春季變得旺盛，對血液的消耗變大，導致肝藏血功能失常，出現肝血不足。

肝血不足，血虛目失所養。此時，就會出現兩目乾澀、畏光流淚、心煩暴躁等表現。 肝血虛不及時調理，時間一長會使人出現視物模糊、皮膚萎黃、手腳顫動等表現。

肝不藏血

眼睛乾澀除了與季節有關，與生活作息時間也有很大關係。

《素問?五臟生成篇》指出：「人卧血歸於肝。」意思是人們休息時，血液才彙集到肝，從而保證肝的藏血功能正常。

有的人晚上常熬夜，休息時間不足，肝藏血就會出現不足，肝血不能向上濡養雙眼，眼睛自然也會出現問題。

按曲泉穴

中醫認為，按摩膝蓋內側的曲泉穴有養血作用。曲泉穴為足厥陰肝經的合穴，是肝經氣血會合之處，經常按摩可以起到補肝養血的功效。

按摩時，屈膝，在膝關節內側面的凹陷中便是曲泉穴，以大拇指垂直按壓曲泉穴，每次5~10分鐘即可，每日早晚各1次。

熱敷

用40°左右的熱水蘸濕毛巾，再將毛巾敷在眼睛上，保持20~30分鐘左右，可以達到活血、通脈、明目的效果，能緩解視疲勞，緩解眼睛乾澀的癥狀。

干浴

早晨起床後，雙手掌快速摩擦，等掌心發熱時，迅速將雙手掌按於雙眼上。待熱感不明顯時，再重複進行，反覆按摩3~5次。此法有舒經通絡，改善眼部血液循環的作用。

此外，生活中的飲食調理也必不可少，可適當吃一些黑芝麻、大棗、阿膠等。尤其是阿膠，自古以來一直被大眾廣泛認可。

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