女人常練這個動作，讓你越來越美

鴿子式也稱側鴿式，這個姿勢完成後，形似一隻鴿子，因此而得名。並且鴿子式也是瑜伽界拍照常用的體式之一。

有下列這些錯誤的，要及時改正哦 ↓↓↓

 二、鴿子式-單腿鴿子式的進階 

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有下列這些錯誤的，要及時改正哦 ↓↓↓

用身體感受並且回憶半月式的細節要點哦~~~

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