產褥期媽媽的護理：產後腰痛是什麼原因導致的？產後月子後遺症有哪些？產後怎樣預防子宮脫垂？

產後腰痛是什麼原因導致的？

腰肌勞損：採取不當或不放鬆的姿勢給孩子餵奶，身體過度疲勞，不正常的站、坐姿以及束腰過緊等，均可導致腰肌勞損而引起腰痛。因此，該類患者應注意勞逸結合，經常活動腰部，使腰部肌肉得以舒展。

子宮位置異常：因子宮位置前傾、後屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊治療方法，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。

盆腔腫物：如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的患者，會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。該類患者在腰痛時常伴有全腹廣泛疼痛，藥物治療常無效。

盆腔炎：如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎症的患者，可因炎症而刺激腰痛。隨著原發疾病的好轉或治癒，腰痛組織可逐漸轉輕和消失。

骶棘韌帶鬆弛：妊娠後因胎兒的增大，腰部支撐力增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。此種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。

內傷因素：生育、人工流產次數多及房事不節，均可引起腎氣損傷而導致腰痛。

外感因素：產後不慎受濕寒侵襲，由此使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。

生活因素：很多產婦產後較少活動，總是躺或坐在床上修養，加上體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。

產後月子後遺症有哪些？

內臟下垂。神經痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

斑點難消。臉上產生的斑點,產後依然存在。

血液循環不佳。手腳容易冰冷(內分泌調整不良所致)

乾眼症。淚液缺乏所致。

易衰老。這是最常見,也是最容易被發現的後遺症。

臀部寬大。懷孕期間臀部有多寬後還是多寬,過寬則為臀部寬大。

產後肥胖。產前吸收力好的女性產後立刻進補,易造成產後肥胖症。

婦科疾病。子宮內膜異位症、盆腔炎。

產後虛弱。產前比較瘦弱的女性,產後無法吸收食物的養分,易造成拉肚子,越來越瘦,影響體質恢復。

提早進入更年期。40歲就停經,開始邁向更年期。

產後怎樣預防子宮脫垂？

(1)女性不能生育過多、過密。

(2)育齡婦女要做好「四期」保護,即月經期、孕期、產褥期和哺乳期,還要避免參加過重的體力勞動。

(3)在分娩時會陰組織如有撕裂,必須馬上修補。

(4)在分娩24小時後,產婦應開始做俯卧體操。保持每天2~3次,每次15分鐘,這樣即可讓子宮儘快復原到正前傾的位置。

(5)要積極治療易使腹壓增加的慢性疾病,比如咳嗽、便秘等。

(6)產婦要充分休息。分娩後生殖器恢復正常需要42天,產婦在此期間應充分休息,要避免過早參加體力勞動。比如,從事長時間下蹲等活動,挑重擔、肩背、手提重物等。

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